Найвища правда про всі дієти та дієти Блог з низьким вмістом вуглеводів

В особистому, іншому Роміна Скалько 11 січня 2015 р. 2 коментарі

В Інтернеті існує незліченна кількість форумів для схуднення, груп самодопомоги та блогів, які (повинні) допомогти іншим схуднути. Обмінюються порадами, досвідом та рецептами. В основному абсолютно фантастична річ! З тих пір, як я сам був у таких групах, я стикався з великою кількістю проблем: сотні самопроголошених експертів з питань харчування, які отримали напівзнання в Інтернеті і виробили абсолютну нетерпимість до інших дієт - навіть якщо на них лише мінімальний вплив дієти відрізняються. Я не можу і не можу зрозуміти або прийняти цю нетерпимість - звідси мої думки щодо основного вибору дієти та того, що насправді має значення.

Перше і єдине правило харчування

Як уже зазначалося в моєму маніфесті, на мою думку, існує лише одне правильне правило, яке стосується кожного, коли йдеться про харчування:

Дієта абсолютно індивідуальна - немає остаточної істини, яка стосується кожного. Тільки ви знаєте, що корисно і правильно для вашого організму.

Точка. Амінь. Вийшов. Насправді про це більше нічого сказати. Дієта є і залишається індивідуальною. Кожна людина відповідає за себе і за своє здоров’я, а отже, і за спосіб харчування. Не наше місце говорити комусь, що, скільки і коли їсти. Також ми не повинні ставити під сумнів або навіть засуджувати його рішення зробити це.

Зрештою, я не стою перед найближчим закладом швидкого харчування і вказую на всіх, хто виходить з магазину з гамбургером або порцією картоплі фрі, і кричу на них, які вони насправді дурні. Чому також? Що я знаю про цю людину? Що мене цікавить, їсть він гамбургер чи ні? - Правильно, зовсім нічого. Я завжди глибоко вражений, коли обговорення політики розгортаються на форумах: Що краще? Низький або високий вуглевод? (Ці два слугують лише прикладом; звичайно, існує незліченна кількість інших форм харчування. На мою думку, вони є найбільш розповсюдженими і в даний час є найкращою основою для обговорення) Правильно і важливо, що ці питання задаються, а також обговорюються щодо них. АЛЕ: Це про шлях. Ви завжди можете правильно поговорити між собою, навіть в Інтернеті. А також якщо ви не згодні.

Остаточна істина

Правда в тому, що не існує такого поняття, як ОДНА ідеальна універсальна дієта. Усі різні. Подібно до того, як з високим вмістом вуглеводів виготовляються не для всіх, так і з низьким вмістом вуглеводнів не є універсальною диво-зброєю для всіх на землі. Це стосується також усіх варіацій низьковуглеводних дієт. Для кожної дієти. Для любителів ваги, а також дієти з капустяного супу або Аткінса. Можливо, хтось страждає непереносимістю, алергією чи іншими захворюваннями, які унеможливлюють ту чи іншу форму харчування. Або ви можете помітно поліпшити своє життя, підібравши правильну для вас форму харчування. Звичайно, ви хочете переконати всіх, коли знайшли рішення для себе. Зрештою, це я теж зроблю. З низьким вмістом вуглеводів я знайшов ідеальну форму харчування для себе, з якою я почуваюся чудово. Наприклад, моя мама взагалі не переносить низький вміст вуглеводів. У неї є симптоми з низьким вмістом вуглеводів, які я відчуваю, коли отримую велику порцію вуглеводів. Тому я їх суджу? Звичайно, ні! І чому я повинен поводитися з кожною іншою людиною інакше, ніж з мамою (у цій ситуації)? Ситуація точно така ж, і є лише один рецепт:

толерантність

Толерантність - це чарівне слово. До речі, толерантність визначається наступним чином:

Повага та толерантність до інших поглядів, думок та поглядів.

Йдеться про повагу до мого колеги. Навіть в Інтернеті. Те, що ти не можеш дивитись прямо в обличчя, не означає, що ти можеш битись ногами і метафорично прибивати інших до хреста, тому що він все ще їсть фрукти після 18:00.

Це як з іншими кольорами шкіри чи релігіями: ми прибули в 21 століття. Ми не хочемо расистів. Ми хочемо свободи та толерантності. І фанатики з питань харчування просто не вкладаються туди.

регулювати

Існують наступні правила, за допомогою яких ми можемо запобігти цим абсолютно безглуздим дискусіям, судженням і цій неповажній взаємодії один з одним:

Будь толерантним. Прийміть, коли хтось їсть інакше, ніж ви. Якщо він або вона помітить, що він або вона вибрали неправильний тип дієти, ви завжди можете допомогти та порадити пізніше.
Коли ви знайшли ідеальну для вас форму харчування: Вітаємо! Це точно було не так просто. На власному досвіді я знаю, що спокусливо кричати це з усіх дахів, бо ви абсолютно хочете, щоб інші почувались так само чудово. Не будь місіонером. Просто будь поруч, коли хтось щось у тебе запитує.
Якщо ви ще не знайшли своєї дієти, не впадайте у відчай. Слухайте своє серце і тіло, а не інших. Тільки ви знаєте, що для вас добре. Зрештою, ви повинні спробувати самі. Тільки так ви зможете знайти свою особисту дієту!

Толерантність - це благодійність інтелекту.
- Жуль Лемер

Особисто я хотів би, щоб ми знову дозволили і заохочували більше толерантності, також в Інтернеті. Прийміть, що ваш віртуальний аналог відрізняється і, звичайно, знає краще за вас, мене та всіх інших, що для них добре. А якщо ні: він, і лише він, відповідає за себе.

Якщо ви також є на таких форумах, я був би радий, якщо б ви поширили цю публікацію. Або якщо ви самі ведете блог про харчування чи їжу, візьміться за цю тему та висловіть свою особисту думку в статті (напишіть мені коротко - я з радістю зроблю тут збірник посилань на всі інші публікації) - щоб ми могли знову досягти більшої відкритості та толерантності і є більше місця для доброзичливих порад, обміну досвідом та порадами.

Посилання на джерело: Flickr Creative Commons Image від Jimmy Brown

Про автора

Роміна Скалько

Роміна Скалко знайшла рішення для себе після незліченних невдалих дієт та проблем зі здоров’ям із низьким вмістом вуглеводів. З 2013 року блогер і автор пише у своєму блозі з низьким вмістом вуглеводів про дієту, яка відповідає вашим відчуттям у кишечнику, яке відношення має схуднення до щастя, як можна бути щасливішим та як можна впроваджувати здорові звички у своє повсякденне життя. Її девіз: Існує не ОДИН тип дієти для всіх. Знайдіть свій особистий шлях.

Ви знайшли статтю, яку варто прочитати? Поділіться з друзями: