Найздоровіша їжа для серця

БУХАРЕСТ, 8 вересня - Sputnik. Турецький дієтолог Фатма Байсал Юсуф згадує в інтерв’ю газеті «Созцу», що є найбільш корисними продуктами для серця, найголовнішим є часник.

Таким чином, вона рекомендує вживати зубчик часнику на день, який впливає на судини та зменшує ризик серцево-судинних захворювань.

Крім того, вона зазначила, що риб’ячий жир і риба запобігають утворенню тромбів. Омега-3 жирні кислоти, які вони містять, мають високі антиоксидантні властивості. Вона рекомендує їсти рибу, приготовану на пару або на грилі.

Волоські горіхи та фундук, багаті на кислоти омега-3 та вітамін Е, також мають важливі антиоксидантні властивості, говорить Бейсал Юсуф, цитований Sputnik Франція. Вони також багаті магнієм і клітковиною. Таким чином, фахівець радить нам їсти шість-сім фундука та два-три горіхи тричі на тиждень.

Чайна ложка насіння льону

Насіння льону настільки ж здорові для серця. Вони знижують ризик розвитку серцево-судинних захворювань. Турецький дієтолог рекомендує їсти по чайній ложці свіжомелених насіння льону на день.

Вівсянка, житнє борошно та борошно з цільного борошна також благотворно впливають на здоров’я завдяки високому вмісту вітамінів групи В та Е, пояснює фахівець.

Зелений чай

Крім того, зелений чай запобігає розвитку серцево-судинних захворювань завдяки поліфенолам, які мають антиоксидантні властивості. Бейсал Юсуф рекомендує замінити чорний чай і каву зеленим чаєм.

Дієтолог також рекомендує вживати відвар шавлії або ромашки, а також червоний виноград, помідори та кавун, які мають антиоксидантні властивості.

Будьте в курсі всіх новин з Молдови та світу! Підпишіться на наш Telegram-канал >>> Переглядайте відео та слухайте радіо Sputnik Молдова

БУКУРЕСТ, 18 листопада - Sputnik. Несучи банери із повідомленнями "Помолімося" та "Ми хочемо меси", католики у неділю влаштували демонстрації по всій Франції, щоб закликати владу послабити блокади та дозволити релігійні служби, повідомляє abcnews.

Побожні католики також співали гімни і годинами протестували на подібній демонстрації в п’ятницю в церкві Сен-Сюльпіс в Парижі, проте паризька поліція заявила, що соціальна дистанція не дотримувалась під час протесту і що порядок проти молитви був порушений. на вулиці, тож поліція заборонила подібний мітинг, запланований на неділю.

З більшою кількістю підтверджених випадків зараження коронавірусом, ніж у будь-якій іншій європейській країні, Франція заборонила харчування та інші релігійні служби протягом усього місяця листопада. Церкви та інші релігійні місця залишаються відкритими для відвідувачів, які хочуть піти і помолитися.

Генеральний вікарій Паризької архієпархії, Бенуа де Синеті, закликав віруючих дотримуватися правил, заявивши, що такі протести "не є корисними". Однак він назвав Імшу "життєво важливою необхідністю" і сказав, що для віруючих це "страждання, щоб не мати можливості брати участь" у богослужіннях.

БУКУРЕСТ, 17 листопада - Sputnik. Вчені виявили, що люди, які регулярно їдять яйця, частіше хворіють на діабет типу 2. Результати їхніх досліджень опубліковані в British Journal of Nutrition.

Експерти Китайського медичного університету спільно з колегами з Університету Південної Австралії та Університету Катара вивчили дані про харчування 8545 осіб, дані, зібрані з 1991 по 2009 рік.

Висновок дослідження полягає в тому, що у випадку з тими, хто споживає більше 38 грам яєць на день, ризик розвитку діабету зростає приблизно на 25%. У випадку з людьми, які з'їдають більше 50 грамів (еквівалент яйця) на день, ризик зростає на 60%. Цей показник також вищий для жінок, ніж для чоловіків.

Мін Лі з Університету Південної Австралії, епідеміолог та експерт у галузі охорони здоров'я, заявив, що зростаюча частота діабету серед населення викликає занепокоєння, особливо в Китаї, де зміни в традиційних дієтах впливають на здоров'я.

"Дієта - це відомий фактор, який сприяє виникненню діабету 2 типу, тому важливо розуміти фактори, які можуть впливати на зростаючу поширеність захворювання", - сказала доктор Лі, цитований Sputnik Франція.

На думку вчених, результати показали, що ризик розвитку діабету зріс прямо пропорційно споживанню яєць, але що необхідно буде визначити точний механізм їх впливу на організм.