Вата, Пітта та Капха - три аюрведичні типи Живуть свідомо і здорово
В Аюрведе основою здоров’я та добробуту є дієта та спосіб життя, які відповідають типу. "Відповідно до типу" означає відповідно до його вродженої первинної природи, яка була дана нам при народженні.
Кожна людина має характерну дошу, біоенергію, яка показує склад п’яти основних елементів ефіру, вітру, вогню, води та землі. Існує три аюрведичні типи/основні доші: Вата, Пітта та Капха та можливі поєднання між собою: Вата-Пітта, Вата-Капха, Пітта-Вата, Пітта-Капха, Капха-Вата та Капха-Пітта. Якщо всі три біоенергії переважають однаково, рідкісна конституція Тридоша присутня.
П'ять елементів присвоюються трьом дошам наступним чином:
Три енергії характеру (Тригуна), які елементарно впливають на наш характер, також важливі в аюрведичному вченні:
- Саттва означає ясність, чистоту та бездоганність
- Раджас за динамізм і пристрасть
- Тамаш за пасивність, млявість і незнання.
За допомогою відповідної дієти та способу життя ми можемо позитивно впливати на тригуни і, таким чином, компенсувати зміни в нашому характері через важкі хвороби чи життєві кризи. Тут також ідея цього полягає в тому, що певні продукти та види діяльності зміцнюють або послаблюють тригунасу - залежно від того, яку енергію вони приносять із собою. На відміну від нашої первинної природи, ми маємо вплив на нашу тригуну.
На початку кожного аюрведичного лікування або навіть якщо ви хочете їсти аюрведичну їжу, вам слід визначити свою дошу. Для цього існують так звані тести типу, за допомогою яких ви легко зможете з’ясувати, яка біоенергетика у вас переважає. Ви відповісте на питання про фізичні характеристики та поведінку, наприклад, зріст, обличчя, шкіру, а також травлення, сон, страхи та спосіб життя. Залежно від того, чи найчастіше Ви призначаєте себе типу Вата, Пітта чи Капха, ваша Доша визначається відповідно. Потім можливі подвійні доші, поєднання дош між собою, залежно від частоти відповідей.
В основному ви можете сказати:
- Вата - швидкий, рухливий, чуйний, художник, креатив, дослідник, закручений, потребує захисту та безпеки
- Пітта - щасливий, честолюбний, запальний, мужній, план і структура, чіткий, напористий, потребує регулярного охолодження
- Капха - затишна, стабільна, симпатична, сильна, надійна, спортивна, спокійна.
Має сенс двічі пройти тест на аюрведичний тип. Перший раз, коли ви відповідаєте таким, яким ви є, або поводитесь, дивлячись на момент часу, коли ви почували себе здорово та комфортно.
Другий раз дайте відповідь на те, як ви бачите і відчуваєте себе. Якщо відповіді сильно різняться, ви не в гармонії зі своєю первинною природою. Ймовірно, ви почуваєтеся погано чи навіть погано. Однак це можна компенсувати аюрведичною дієтою та способом життя, які відповідають типу - чим раніше, тим краще.
Для кожної доші Аюрведа рекомендує певні продукти, що приводять енергію, що переважає, і тому їх слід їсти часто, або їжу, якої слід уникати. Тому більшість рецептів завжди містять різні варіанти приготування, залежно від того, якою дошею ви є відповідно до вашої оригінальної натури.
Те саме стосується способу життя, такого як спортивна діяльність, сон, хобі, подорожі чи робота; тут теж є сприятлива чи несприятлива поведінка. Мета - внутрішній і зовнішній баланс і гармонія, яких можна досягти лише тоді, коли ваша первісна природа знаходиться в гармонії, ви живете відповідно до своєї первісної природи.