Найздоровіший сніданок у світі Dr.
Це найздоровіший сніданок у світі для Великого посту | 16: 8 періодичне голодування | 5: 2 часткове голодування
"Зараз вона мовчить", чую, ти кажеш. І ти маєш рацію! Тому що ви повинні пригощати себе цим сніданком щодня, а не лише під час (часткового) посту!
Мене часто запитують, що я їжу протягом п’яти днів, якщо я не беру участі. Обідати варіюється, в основному я готую Рецепти з низьким вмістом вуглеводів з моєї великої колекції кулінарних книг. вечеря Я часто пропускаю це, бо вечеря швидко переходить до стегон, і я гірше сплю.
Але з початку року завжди було те саме сніданок, а саме Budwig Creme - найздоровіший сніданок у світі за словами доктора мед. Енн Флек, коротше: Док Флек. Лікар. Енн Флек протягом багатьох років є міжнародно визнаним експертом у галузі харчової та профілактичної медицини. Як фахівець з внутрішньої медицини та ревматології з досвідом роботи з натуропатії, вона застосовує цілісний підхід, що поєднує сучасну медицину, догляд та натуропатію.
Лікар. Крем Budwig - що може зробити найкращий сніданок у світі?
Док Флек рекомендує найкращий сніданок у світі за наступних показань:
Для "всіх, хто хоче залишатися здоровим"
Запальні ревматичні захворювання, подагра
Дегенеративні захворювання: артроз
Шлунково-кишкові захворювання: гастрит, виразковий коліт, хвороба Крона, синдром подразненого кишечника, діарея, дивертикульоз
Захворювання метаболізму: інсулінорезистентність, цукровий діабет, метаболічний синдром
Безалкогольна жирова печінка (NASH)
Серцево-судинні захворювання, артеріальна гіпертензія (високий кров'яний тиск)
Порушення жирового обміну, підвищений рівень холестерину, тригліцеридемія
Аутоімунні захворювання, наприклад, тиреоїдит Хашимото
Вульгарні вугрі та нейродерміт (без молочних продуктів)
Час для заміни масла!
Найкращий сніданок у світі поєднує лляну олію, білок, фрукти та лляне насіння і натхненний вченнями Йоганни Будвіг.
Секрет цього сніданку полягає в олії, точніше в ретельно вироблених омега-3 жирах, таких як лляна олія. Лляна олія містить більше омега-3 жирних кислот, ніж риба, але корисна лише в тому випадку, якщо вона була вироблена за відсутності світла, тепла та кисню, інакше це може призвести до небезпечних окислення в організмі. Тому лляну олію ЗАВЖДИ слід поєднувати з антиоксидантами, наприклад із природним вітаміном Е, як це міститься в омега-безпечному олії пшеничних зародків (без глютену). Я використовую Dr. Олія льону Budwig Omega-3 * ᴬᶠᶠᴵᴸᴵᴬᵀᴱᴸᴵᴺᴷ
Високий вміст поліненасичених жирних кислот у лляній олії швидко призводить до окислення жирних кислот при неправильному зберіганні і олія стає неїстівною. Тому лляну олію потрібно зберігати в холодильнику та витрачати протягом декількох тижнів після відкриття. Я визнаю, що смак лляної олії не для всіх. Льняна олія має трохи горіховий смак з відтінком сіна. Він ніколи не повинен мати гіркий і прогірклий смак, тоді найкраще використовувати його лише для догляду за меблями.
Дуже важливо під час цього сніданку: змішайте лляну олію, кварк, молоко та, можливо, мед у ЗМІШАЛІ або ручному блендері. Ось так масло поєднується з кварком і на смак м’якше. Він також має приємну кремову консистенцію. Потім просто додайте фрукти за вашим бажанням, а також подрібнене лляне насіння та інші насіння. Я використовую олію і долив від Dr. Пакет Будвіга для менопаузи * ᴬᶠᶠᴵᴸᴵᴬᵀᴱᴸᴵᴺᴷ. Зроблено найздоровіший сніданок у світі!
Що ми з цього вчимося? Жири важливі! Наприклад, я хороший товстун. Маленький жарт. Але нехай Док Флек говорить:
Завантажуючи відео, ви приймаєте політику конфіденційності YouTube.
Вивчайте більше