Найжорсткіший біг у світі - на швейцарських кросівках
Ми наздогнали британського бігуна Адама Акворта - чоловіка, який вперше брав участь у цьогорічному марафоні Де Саблес, - щоб почути його історію та підготовку за кілька тижнів до цієї неймовірної події.
Marathon Des Sables - це шестиденний ультрамарафон довжиною 251 км по пустелі Сахара, який вважається найскладнішим бігом у світі. На час змагань бігуни повинні взяти з собою власне спорядження, найдовший етап - 91 км, і медичне схвалення, перш ніж вони зможуть навіть перетнути лінію старту. Реєстрація починається за 18 місяців до вищої, ніж раніше, вимоги до 1300 стартових місць. Ми отримали з собою Адам Акворт хто збирається взяти участь у цій неймовірній події.
7 МАРАТОНІВ. 7 ДНІВ. 50 СТЕПЕНІВ ЦЕЛЬСІЯ.
Кожного разу, коли я кажу комусь, що збираюся бігти в марафоні Des Sables (MdS), я отримую ту саму реакцію: "Ти божевільний, ти божевільний - навіщо ти це робиш?" Я можу запевнити вас, що я багато разів задавав собі саме це питання протягом останніх восьми місяців навчання.
Для всіх, хто не знайомий з MdS: він вважається «найважчим бігом на землі» і складається із семи марафонів за сім днів (один день все-таки є подвійним марафоном) - 252 км через Сахару з усім обладнанням та їжею на людина.
Повернемося до питання, чому я це роблю: Ну, я думаю, це була якась міні-криза середнього віку. Я активний хлопець (але я сиджу за робочим столом 12 годин на добу) і завжди мав у своєму списку MdS, але так і не встиг зареєструватися чи втілити це в життя - до того ранку, до ранку мого 30-річчя . Я сидів за сніданком і дивився новини, де однією з головних тем був відомий дослідник сер Ранулф Файнс, який закінчив МДУ у віці 65 років. 65! Коли я побачив це і трохи засмутився, що мені зараз виповнюється 30 (що, звичайно, смішно), це спонукало мене діяти.
Я домовився з собою, що, скільки б це не коштувало, скільки б навчання не вимагало, які б жертви я не мав робити, я повинен керувати MdS - і зараз я підписався на це.
Звичайно, «реєстрація» на MdS відрізняється від звичайного марафону. Перш за все, ви повинні зробити це за півтора року наперед. Тоді, без витрат на обладнання, навчання, харчування та неминучі призначення лікаря, близько 4000 фунтів стерлінгів потрапляє лише на те, щоб потрапити у прізвище вашого імені. ПОТІМ виникає проблема насправді отримати вихідне місце. Спочатку ви реєструєтесь як потенційний клієнт, потім за місяць до пробігу ви отримаєте електронне повідомлення від організаторів із зазначенням точного часу, коли розпочнеться офіційна реєстрація. Щороку беруть участь близько 1300 учасників з усіх кінців Світ, завдяки якому більші країни, такі як Англія та Франція, отримують постійний контингент стартового місця. І коли ці місця зникнуть, тоді вони зникнуть. Звичайно, ми, британці, любимо подібні речі, тому 300 заброньованих у Великобританії місць запуску буквально зникли за лічені хвилини.
Отже, ми там. Я довго і довго думав над цією подією, вирішив відвідати, повернути гроші ... і у вас є менше п'яти хвилин, щоб заповнити реєстраційні форми в Інтернеті та сплатити внесок за участь. Великий тиск на щось, що забере у вас життя на найближчі 18 місяців. Отже, це я зробив.
Швидко вперед рік і п’ять місяців, тепер у мене є шість тижнів, і це поволі стає по-справжньому серйозним.
Шість місяців тому я провів свій перший (і останній) повний триатлон Ironman (ще одна ціль у моєму списку), що дало мені чудову базу для чотиримісячних тренувань в англійську зиму: біг по парках у темряві з повністю укомплектованим обладнанням тягнучись і більшу частину часу наодинці. Хоча обсяг необхідних тренувань досить схожий на той, що вам потрібен для Ironman, кількість плавання та їзди на велосипеді, звичайно, абсолютно марна для MdS. Тому вам доведеться збільшити частку бігу протягом цього часу і продовжувати рухатися. Незважаючи на те, що я все ще багато займаюся перехресними тренуваннями, я все одно проводжу 80% часу тренувань бігаючи, і це також приносить травми.
Для мене це зіграли свою роль ліві плеснові кістки, ліве ахіллове сухожилля, ліва литка, ліві та праві стегна та кілька болів у спині та плечах. Я зріст 1,90 м і вага 90 кг, тож не найменший хлопець. Ось чому організм створює проблеми, якщо ви пробігаєте 80, 100 або навіть 110 км на тиждень. Ключ, безсумнівно, полягає в тому, щоб впоратися з цими травмами, відкоригувати свої тренування, а головне, з’явитися на стартовій лінії марафону 9 квітня одним рухом. що складніше, ніж здається, тому що за стільки місяців ти доклав стільки зусиль, намагаючись зробити все можливе. Важко нічого не робити протягом дня, коли ти так важко тренуєшся. Відсутність бігу чи будь-якого іншого вправи змушує вас відчувати, що ви відступаєте назад і недостатньо підготовлені до всього, що вас чекає.
Попри все сказане, біг - це лише половина пригоди. Одна з речей, яка робить MdS настільки складною, - це той факт, що вам доведеться носити все своє спорядження самостійно - весь комплект. Я говорю про спальний мішок, рулонний килимок, обладнання для приготування їжі, медичні витратні матеріали, одяг і, звичайно, про весь тиждень харчування. Так, усе, крім води, яку вони люб’язно забезпечують 12-літровими раціонами на день - що насправді не так багато, якщо ви проводите половину дня, бігаючи при 50 градусах тепла.
У підсумку ви починаєте зводити себе з розуму від ваги всього, що приносите з собою, адже саме ви мусите тягати ці речі по пустелі протягом тижня.
Приклад: багаж традиційно повинен важити від семи до восьми кілограмів. Кажуть, що за кожен додатковий кілограм, який ви перетягуєте по марафону на день, ви втрачаєте близько 20 хвилин комусь іншому з таким самим рівнем продуктивності. Це не звучить як величезна кількість часу, але якщо помножити це на сім марафонів, ви отримаєте майже дві з половиною години, які втрачаєте саме через цей кілограм!