Напади тривоги та паніки - лікар; s Найкращий, найкращий L-триптофан, покращений за допомогою Vit

Опис

Продавець несе безпосередню відповідальність за товар, що відображається на цій сторінці.

Статус товару: Новий

Гарантія: Ніяких гарантій

Технічні характеристики

Напади тривоги та паніки

Запропоновано основні природні методи лікування Інші запропоновані природні методи лікування трави та добавки застосовувати лише з обережністю Список літератури

Подібні умови
• Нервовість
Основні пропозиції Природні методи лікування
• Ніхто
Інші запропоновані природні методи лікування
• 5-HTP (5-гідрокситриптофан), акупунктура, аргінін плюс, лізин, ароматерапія, засоби від квіток Баха, біологічна зворотний зв'язок, ромашка, китайська шкурка, риб'ячий жир, лляне масло, GABA, Galphimia glauca, гамма-оризанол, Готу Кола, хміль, інозитол (при панічних розладах); Кава, Ройніта, Липа, Магній, Глід та Eschscholtzia californica (Каліфорнійський мак), Масаж, Мелатонін, Полівітаміни/Мінеральні добавки, Маракуйя, Релаксаційні терапії (медитація та керована фантазія), Селен, Європейська скутелларія; Кількість; Валеріана

Як зазначав В. Х. Оден, ми живемо в епоху тривоги. Більшість з нас страждає від певного рівня хронічної тривожності, оскільки сучасне життя нерівне, стрімке та розлучене з природними ритмами, які мають тенденцію створювати гармонійне внутрішнє життя. Для деяких ці екзистенційні хвилювання тривають і стають психологічним розладом.

Типові симптоми тривожного розладу включають почуття напруги, дратівливості, занепокоєння, розчарування, тривоги та безнадії, а також безсоння, неспокійний сон, скрегіт зубами, біль у щелепі, неможливість сидіти на місці та нездатність вистояти. Також часто трапляються фізичні відчуття, включаючи характерне відчуття нездатності прийняти повний, задовольняючий рот, сухість у роті, прискорене серцебиття, серцебиття, комоту в горлі, стискання в грудях, судоми і в кишечнику. Тривога також може призвести до панічних атак. Вони можуть бути настільки важкими, що їх плутають з інфарктами. Серце стукає і відчуває серцебиття, грудна клітка відчуває себе добре і болісно, і в цілому тіло страждає від надмірного страху. Такі напади можуть бути спровоковані ситуаціями, що провокують тривогу, але вони також можуть з’явитися з нізвідки, можливо, навіть розбудити вас зі сну. Коли людина, як правило, страждає більше від панічних атак, ніж від генералізованої тривоги, лікарі називають панічний розлад хворобою.

Медикаментозне лікування тривоги включає засоби проти тривоги в сімействі бензодіазепінів, окремий препарат Буспар (буспірон) та антидепресанти. Панічні атаки, як правило, складніше лікувати, ніж інші форми тривоги.

Запропоновані природні методи лікування

Не існує природних методів лікування тривоги, які були б безпечними та ефективними. Однак деякі методи лікування показали перспективу генералізованого тривожного розладу та супутніх захворювань. Жодне природне лікування, ймовірно, не буде ефективним при панічному розладі.

Валеріана: може надавати анксіолітичний ефект

Рослина валеріани найбільш відома як засіб від безсоння. Однак, оскільки багато корисних ліків від безсоння також зменшують тривожність, Валеріану пропонують також лікувати занепокоєння.

У подвійному сліпому, контрольованому плацебо дослідженні 36 людям з генералізованим тривожним розладом отримували або екстракт валеріани, валіуму або плацебо протягом 4 тижнів. 8 Дослідження не виявило статистично значущих відмінностей між групами, можливо, через його невеликі розміри. Однак ретельний аналіз результатів свідчить, принаймні, про те, що Валеріан був корисний.

Крім того, попереднє подвійне сліпе дослідження показало, що валеріана може викликати заспокійливі ефекти у стресових ситуаціях28. Однак, знову ж таки, це дослідження було замалим, щоб надати остаточні результати. В іншому дослідженні оцінювали ефекти зняття тривоги, що містять комбінацію валеріани та меліси, прийняті в різних дозах, деякі переваги спостерігалися при дозах 600 мг або 1200 мг тричі на день, але найвища доза (1800 мг тричі на день) насправді було показано, що посилює симптоми тривоги під час стресових ситуацій. Крім того, у людей, які приймали лікування травами у будь-якій дозі, спостерігалася знижена когнітивна функція порівняно з тими, хто отримував плацебо.

Для отримання додаткової інформації, включаючи дозування та питання безпеки, дивіться повну статтю Валеріани.

До 2002 року рослина кава широко використовувалася в Європі як лікувальний засіб для занепокоєння на основі даних суттєвого подвійного сліпого, плацебо-контрольованого дослідження. Однак через нещодавні занепокоєння, пов’язані з потенційним впливом на печінку, її вилучили з ринку у багатьох країнах, і ми не рекомендуємо її використовувати. Для отримання додаткової інформації дивіться повну статтю Kava.

Інші трави та добавки

Велике (264 учасника), 3-місячне, подвійне сліпе, плацебо-контрольоване дослідження перевірило можливу користь проти тривоги від комбінованого лікування, що містить мінерали магнію (150 мг двічі на день), рослина глоду (150 мг) двічі на день із стандартизованого екстракту) і рідко вивчали рослину Eschscholtzia californica (каліфорнійський мак, 40 мг двічі на день) .44 Учасники дослідження страждали на генералізований тривожний розлад від легкого до важкого помірний. Результати показали, що комбіноване лікування було ефективнішим, ніж плацебо. Істотних побічних ефектів не спостерігалося. Ця спеціальна комбінована терапія в даний час використовується у Франції.

Подвійне сліпе, плацебо-контрольоване дослідження 80 здорових добровольців чоловічої статі показало, що 28 днів лікування полівітамінами та мінеральними добавками (що містять кальцій, магній та цинк) значно зменшують тривожність та стрес.30

Добавка 5-HTP найбільш відома як запропоноване лікування депресії. У 8-тижневому подвійному сліпому, плацебо-контрольованому дослідженні порівнювали препарат 5-HTP та кломіпрамін у 45 людей з тривожними розладами.31 Результати вказували на ефективність 5-HTP, але кломіпрамін був більш ефективним.

На основі його здатності, очевидно, сприяти сну, мелатонін був випробуваний як засіб для зменшення тривоги. Однак, хоча чотири дослідження, проведені саудівськими дослідниками, повідомили про переваги, 32,33 52,55 незалежні дослідники не змогли підтвердити ці результати. 53,54

4-тижневий подвійний сліпий 36-річний із тривогою (особливо генералізованим тривожним розладом) порівняно з рослиною пасифлори зі стандартним препаратом оксазепамом. 35 оксазепам діяв набагато швидше, але до кінця дослідження 4 тижнів обидва способи лікування виявились однаково ефективними. Крім того, пасифлора має порівняльну перевагу з точки зору побічних ефектів: використання оксазепаму асоціюється з більшою недостатністю виконання роботи. А в плацебо-контрольованому дослідженні, в якому брали участь 60 хірургічних пацієнтів, пасифлора значно зменшила тривожність до 90 хвилин до операції.64 Дослідження на тваринах підтверджують лише підтвердження іншої пристрасті.45

Кілька невеликих подвійних сліпих досліджень однієї дослідницької групи знайшли попередні докази того, що пероральне вживання меліси (Melissa officinalis) може знизити рівень тривожності. 46,47Ca та інші ліки проти тривоги, це може це також певною мірою впливає на психічні функції. Поєднання меліси та валеріани також було протестовано із загальними позитивними результатами

Одне дослідження показало, що один тиждень перорального лікування лізином (2,64 г на день) та аргініном (2,64 г на день) може знизити загальний рівень тривоги.57

Подвійний сліпий із контрольованою плацебо особою із 40 осіб виявив, що Готу Кола зменшив "здивування" у відповідь на гучні звуки.34 Це свідчить, але не доводить, що Готу Кола може бути корисним при тривозі.

Дуже невелике подвійне сліпе плацебо-контрольоване перехресне дослідження показало, що вживання європейських трав тихії знижує загальний рівень тривожності9.

Рослина Galphimia glauca традиційно використовується як "загальнозміцнюючий засіб для нервів" мексиканськими фітотерапевтами. Велике подвійне сліпе дослідження стверджує, що встановлено, що стандартизований екстракт Гальфімії є настільки ж ефективним, як і стандартний препарат лоразепам.58 Однак, оскільки в цьому дослідженні не було використано групу плацебо, ці результати щось означають.

Два попередні дослідження, що оцінювали сильно квітки липи на предмет потенційних седативних або протитривожних ефектів, призвели до суперечливих результатів. 49-50

Одне дослідження виявило слабкі докази того, що шавлія може зменшити тривогу.51

Інші трави або добавки, які зазвичай рекомендуються при нападах тривоги, включають китайський ковпак, лляне масло, ромашка, асортимент оризанолу, хміль, селен і сума, а також інозитол при панічному розладі. Однак надійних доказів того, що вони працюють, немає.

Речовина ГАМК (гамма-аміномасляна кислота) є природним нейромедіатором, який використовується в мозку для зниження активності певних станів нервової системи, в тому числі пов’язаних із тривогою. З цієї причини добавки ГАМК іноді рекомендуються для лікування тривоги, пов’язаної зі станом. Однак немає досліджень, що підтверджують використання добавок ГАМК при тривозі. Насправді виявляється, що при пероральному застосуванні ГАМК не може перетнути гематоенцефалічний бар’єр і тому навіть не потрапляє в мозок60.

12-тижневе подвійне сліпе плацебо-контрольоване дослідження, в якому брали участь 68 здорових студентів-медиків без тривожних розладів, виявило, що прийом добавок риб’ячого жиру може зменшити тривожність (наприклад, стрес, пов’язаний із здачею тестів) .69

Альтернативні методи лікування

Різні альтернативні методи лікування показали певні перспективи для лікування тривоги, включаючи акупунктуру (для генералізованої тривоги, а також ситуаційної тривоги), 10,29,240 ароматерапії (як окремо, так і в поєднанні з масажем), 11,43 біологічної зворотної зв'язку, 36,68 та музичної терапії. хворих пацієнтів) .63 Однак супровідні документи вказують на те, що ці методи лікування все ще є поганими.

Існує чимало доказів на користь релаксаційних терапій38,40,61,62,65 та масажу (або окремо, або в поєднанні з ароматерапією), 11,37, як засобу лікування симптомів тривоги, принаймні в короткостроковій перспективі. . Наприклад, в огляді 27 досліджень у 2008 р. Дослідники дійшли висновку, що терапія релаксації (включаючи прогресивну релаксацію Якобсона, аутогенні тренування, прикладну релаксацію та медитацію) ефективна проти тривоги. (Хоча, не всі дослідження були рандомізованими, контрольованими) .66 У рандомізованому дослідженні, в якому брали участь 68 пацієнтів із генералізованим тривожним розладом, було проведено десять сеансів лікувального масажу, термотерапії (застосування тепла) або релаксації. було показано, що це корисно для зменшення тривожності, але жоден не перевершує інших.67

Три дослідження не змогли виявити, що засоби від квітів Баха корисні для ситуативного занепокоєння.41,42,59

Трави та добавки використовувати лише з обережністю

Різні трави та добавки можуть негативно взаємодіяти з ліками, що використовуються для лікування тривоги. Для отримання додаткової інформації про цей потенційний ризик див. Окрему статтю про наркотики у розділі взаємодії з наркотиками цієї бази даних.