Схудніть за допомогою водної дієти Exante Germany
Катерина
Автор та експерт/Опубліковано 2020
Поділіться цією сторінкою
Ми весь час чуємо про нові, дивні дієти, які обіцяють творити чудеса за короткий час. Часто ми шукаємо чарівну їжу, напої або таблетки, які допоможуть нам скинути кілька кілограмів. Часто ми не помічаємо, що рішення знаходиться прямо перед носом: водна дієта.
Вода: найчистіша, природна стихія. Простий і в той же час повний користі для нашого організму. А тепер чи повинна звичайна вода також допомогти вам схуднути? Ми уважно розглянули для вас водну дієту та подамо вам найважливішу інформацію в нашому останньому дописі в блозі!
Що таке водна дієта?
Дослідження нещодавно датовані коледж з Сільське господарство і наук про життя біля Вірджинія тех опублікована, займається темою водної дієти як методу схуднення. У цьому дослідженні було проаналізовано 50 випробуваних, які сиділи саме на цій дієті. Половина з них випивала дві склянки води перед кожним прийомом їжі, друга половина - ні.
Це дослідження показало, що перша група втратила на два кілограми більше, ніж інша група людей. Також стало очевидним, що ті, хто пив воду перед кожним прийомом їжі, втрачали вагу, тоді як ті, хто не дотримувався водної дієти, насправді частіше набирали вагу.
Пийте воду і худніть?
Звичайно, для тривалих результатів недостатньо просто пити воду перед кожним прийомом їжі. Очевидно, необхідно поєднувати водну дієту з щоденними фізичними вправами та низькокалорійною дієтою.
Коли воду п’ють перед їжею, вона насичує і сприяє метаболізму та травленню. Крім того, це не тільки допомагає протидіяти затримці води та целюліту, але й постачає ваше тіло водою і, отже, забезпечує кращу шкіру.
Лікар. Нікола Соррентіно, фахівець з харчових наук та дієтології, гідрології, кліматології та таласотерапії, займається дієтологією з 1985 року і є автором декількох книг на цю тему. У книзі про водну дієту (2014) лікар-терапевт пояснює, що він поглибив результати останніх досліджень метаболізму рідин, щоб зрозуміти, чому пити два літри води на день важливо для схуднення та підтримки здорового та дієвого тіла.
Скільки склянок води ми повинні випити?
Дослідження, проведене у Вірджинії, показало, що дві склянки води перед їжею можуть дати вам хороші результати. Однак водний баланс, тобто співвідношення між випитою та втраченою рідиною, може змінюватися залежно від різних факторів: статі, віку, розміру тіла, зовнішньої температури, рівня фізичної активності, дієти тощо. В середньому поєднання легкого прийому їжі та випитого 8 склянок Хороший баланс води в день.
Рідка піраміда: ці напої дозволені
Вживання алкоголю є основним для зовнішнього та внутрішнього здоров’я нашого організму. Але іноді чиста вода буває занадто нудною або вона просто не смакує, саме тому ми схильні відмовлятися від цієї корисної звички.
Тут у гру вступає рідка піраміда, розроблена доктором. Соррентіно було створено. Тут він перерахував найкращі напої, які ви можете безтурботно пити під час водної дієти, щоб навести форму і не нудьгувати.
Спробуйте наш n exante Мультивітамінний енергетичний напій BURST як фруктовий безалкогольний напій - повний вітамінів та мінералів та із формулою 3-в-1 для вашого метаболізму, концентрації та краси.