Напій для схуднення освіжаючий рецепт води для детоксикації, багатої вітаміном С

Головна »Спосіб життя» Напій для схуднення: освіжаючий рецепт води для детоксикації, багатої вітаміном С

схуднення

Цей надзвичайно легкий напій - маленька бомба вітаміну С, рулони знищувачів втоми. Достатньо, щоб зарядити свої батареї, щоб бути у прекрасному тонусі все літо.

Це одна з тенденцій сучасності: ароматичні води з саду. Ніщо не може бути природнішим, оскільки рецепти складаються лише з води, фруктів та свіжої зелені. Дуже проста суміш, але по-диявольськи корисна для здоров’я, як для лінії! І недарма: мацеруючи, фрукти виділяють свої вітаміни, які сприяють благополуччю організму.

Щоб збагатити корисні напої, ми покладаємось на фрукти, багаті вітаміном С (лимон, гуава, манго ...). Наш рецепт детоксикації складається з ківі, апельсина та петрушки, фруктів та трав, що також рясніють вітаміном С. Ефективна комбінація, тому що вона допомагає доглядати за своїм тілом ... а також за своєю фігурою! То чому ж без цього? Ось освіжаючий рецепт води для детоксикації, багатої вітаміном С:

Рецепт води для детоксикації, багатої вітаміном С

Правильні інгредієнти:

  • 2 ківі
  • 1 апельсин
  • 30 г петрушки

Суміш на 1 літр джерельної води:

  • почистіть ківі і наріжте їх шматочками
  • видаліть всю апельсинову кірку ножем, ніби робите супреми, а м’якоть наріжте скибочками
  • помістіть всі інгредієнти в банку
  • дайте мацерату в холодильнику протягом 12 годин перед дегустацією

Добре знати: рекомендована добова норма споживання вітаміну С становить близько 110 мг на день для дорослих (не палять), але багато експертів сьогодні вважають, що вона повинна бути набагато вищою. Одне дослідження показало, що курс від 250 мг до 1 г на день протягом трьох-восьми тижнів знижує ризик застуди! Коротше кажучи, взимку у ваших інтересах запросити її до свого столу. Окрім фруктів, багато овочів також містять фрукти, особливо велика родина капусти.

* Рецепт взятий з “Детокс води та настої”, Джеральдін Оливо, видання Larousse

Читайте також:

Assy Нахабна вода: рецепт цього жиросжигающего напою, який обіцяє плоский живіт

⋙ Детокс: найкращі природні поради щодо виведення токсинів з організму

⋙ Схуднення: найкращі детоксикаційні напої для схуднення

Наша найкраща порада щотижня електронною поштою протягом 2 місяців.
Вчи більше

  • Прості та смачні меню
  • Грайливі спортивні вправи
  • Наші поради щодо вдосконалення