Напій, який розтоплює жир на животі
- Євгенія Іон
- 12 червня 2019 р. 2 хв читання
Завидна фігура досягається збалансованим харчуванням та спортом, але є також деякі хитрощі, які допомагають нам боротися із зайвими кілограмами, прискорюючи обмін речовин. Одним із таких засобів є яблучний оцет, згідно з недавнім дослідженням британських дослідників.
яблучний оцет автентична готується з ферментованого яблучного сидру без нагрівання. Яблучний сидр містить кислоти та бактерії, корисні для здоров’я. Його отримують із соку, витягнутого з пюре з м’якоті яблука. Хоча він має свої власні переваги для здоров’я, яблучний сидр можна перетворити на яблучний оцет, який використовується як природний засіб від певних недуг.
Кілька досліджень виявили зв'язок між втратою ваги та яблучним оцтом, але як це працює? Дієтолог Софі Медлін каже, що дослідження показали, що напій змінює спосіб засвоєння організмом вуглеводів. Дієтолог також говорить, що напій надає відчуття ситості протягом більш тривалого періоду часу.
Існує припущення, що деякі бактерії та певні кислоти в яблучному оцті можуть сприяти прискоренню метаболізму. За даними Європейського журналу клінічного харчування, люди, які пили яблучний оцет перед їжею з високим вмістом вуглеводів, відчували менше раптового підвищення інсуліну та почувались ситішими, ніж після їжі без яблучного оцту.
Як споживати яблучний оцет?
Вчені вважають, що напій, що вживається перед кожним прийомом їжі, є запорукою успіху в зниженні ваги, оскільки він знижує рівень глюкози, що призводить до сильного голоду.
Для найкращих результатів ви можете навіть споживати його двічі на день.
Яблучний оцет можна легко з’їсти, але якщо ви вважаєте його занадто пікантним, можете розбавити його водою і додати чайну ложку меду. Його також можна класти над салатами.
Перед початком дієти проконсультуйтеся з дієтологом!