Напій, що викликає голод
Всі жінки хочуть завидної фігури, і для цього вони готові на все. Від виснажливих фізичних вправ до відмови від улюбленої їжі ніщо не заважає нам досягти ідеальної ваги. Краса безцінна, і тому ми вкладаємо все, що маємо, щоб мати тіло, про яке ми завжди мріяли.
Коли ми хочемо схуднути, ми в основному зосереджуємось на тому, що їмо. Таким чином, ми нарізаємо всю їжу, багату на вуглеводи та цукор, і замість цього вибираємо салати. Якщо до цього часу ви думали, що в раціоні має значення лише їжа, то з’ясуйте, що те, що ви п’єте, так само важливо. Нові дослідження показали, що певний напій підвищує апетит і заважає дотримуватися дієти.
Ось напій, який робить вас голодним і запобігає схудненню!
Є мільйон причин, через які ми любимо мінеральна вода. Він бадьорить після довгого дня, не містить цукру та калорій, і на вибір є багато ароматів. На жаль, здається, що цей популярний напій винен у постійному голоді, який ви відчуваєте, повідомляє thekitchn.com.
Група дослідників з Університету Палестини, яка опублікувала результати свого дослідження в дослідженнях ожиріння та клінічній практиці, показала, що газовані напої, включаючи мінеральну воду, можуть призвести до переїдання. Головним винуватцем цих напоїв, що змушують вас постійно голодувати, є вуглекислий газ, який вони містять. Більше того, цей інгредієнт також викликає гормон у травній системі, який називається грелін, через що хочеться їсти щогодини, повідомляє hellogiggles.com.
Дослідження проводили на лабораторних мишах, щоб побачити, як вони реагують на мінеральну воду. Протягом півроку вони пили просту воду, мінеральну воду, газовані соки та дієтичні соки. Провівши моніторинг рівня цукру та холестерину в крові протягом півроку, дослідники виявили, що миші, які вживали газовані напої, їли більше, ніж ті, хто пив звичайну воду.
Подібне дослідження було проведено на людях. 20 чоловіків у віці від 18 до 23 років спостерігались протягом однієї доби. Результати дослідження полягали в тому, що ті, хто вживав мінеральну воду після сніданку, мали в організмі більшу кількість греліну, ніж ті, хто пив звичайну воду.
Однак це стосується не всіх людей. Якщо мінеральна вода є одним із ваших улюблених напоїв, спробуйте з’ясувати, чи справді вона змушує вас їсти більше. Порахуйте, скільки разів ви йдете до холодильника, випивши мінеральної води, і самі вирішуйте, зменшувати спожиту кількість чи ні.