Напоєна вода Як легко звести свою воду
Вам нудно з нормальною водою? Ти все-таки повинен пити! З так званою настояною водою ваша вода смакує краще, але залишається низькокалорійною та здоровою!
Що саме являє собою настояну воду і як ви зводите воду?
"Напоєний" означає щось на зразок "напоєний". Це означає, що ви просто додаєте в склянку будь-який вид фруктів або овочів і заливаєте водою - і ви напоїли воду! Потім фрукти чи овочі віддають свій смак у воду. Залежно від сорту, ви одночасно робите і щось для свого здоров’я.
Вода залишається малокалорійною.
Будьте креативні та продовжуйте використовувати нові фрукти чи овочі - вам ніколи не буде нудно! У спекотні дні бажано додати до склянки ще кілька кубиків льоду.
Щоб ваша настояна вода могла досягти повного ефекту, ви завжди повинні давати їй настоятися в холодильнику протягом декількох годин.
Ваша сутенерна вода також ідеально підходить для того, щоб взяти її з собою в офіс.
Який ефект від настояної води?
Кожен фрукт чи овоч впливає або може мати різний вплив на ваш організм. Деякі сорти дають вам більше енергії на день, наприклад, лимон, ягоди або апельсини. Інші корисні для вашої шкіри, наприклад, грейпфрут.
Настояна вода також може допомогти проти стресу - м’ята, скибочки огірка або лайм мають заспокійливу дію.
Лимони також допомагають зменшити жирові відкладення у вашому організмі завдяки своєму вітаміну С та підтримують вас у процесі схуднення. Скибочки огірка, м’ята та імбир також підсилюють ваш метаболізм.
Рецепти інфузійної води
Ви можете легко зробити настояну воду самостійно. Тут ми зібрали для вас кілька смачних рецептів. Кількість води за рецептом становить близько 1 літра.
освіжитися
Чисте освіження завдяки поєднанню лимона та м’яти!
- ½ лимон
- 10 листочків м’яти
- Кубики льоду
- 1 літр води
Фруктова суміш
Супер фруктовий смак!
- 50 г замороженого манго
- ½ помаранчевий
- 50 г ананаса
- Кубики льоду
- 1 літр води
детоксикація
Посилюють метаболізм і детоксикують!
- ⅓ Нарізаний огірок
- трохи тертого імбиру
- трохи лимонної трави
- Кубики льоду
- 1 літр води
Вода з ківі та полуниці
- 1 ківі
- 100 г свіжої полуниці
- 1 літр води
Огірок-вапно-полуниця-вода
- ¼ нарізаний огірок
- 1 вапно
- 4–5 полуниці
- 1 літр води
Яблуко-кориця-вода
- 1 яблуко (наприклад, Elstar, Jonagold або Golden Delicious)
- 1 паличка кориці
- 1 літр води
Чорнична м’ятна вода
- 100 г свіжої чорниці (альтернативно замороженої)
- 3 стебла м’яти
- 1 літр води
Ми сподіваємось, вам сподобалось спробувати!
До речі, тут ви можете знайти підходящі страви для вашої низькокалорійної води.
Поширені запитання про "Наполену воду":
Що означає Настояна вода?
«Напоєний» означає щось на зразок «настояний», і саме це мається на увазі: фрукти, овочі та зелень напоюються прісною водою. Ви можете дати йому просочитися в холодильнику, а потім насолоджуватися.
Скільки калорій має вливається вода?
Напоєна вода містить приблизно стільки ж калорій, скільки чай, тобто приблизно 2 ккал на 100 мл.
Скільки триває термін зберігання настояної води?
Ви можете залишити воду в холодильнику на ніч, але тоді ви повинні її випити.
Скільки води слід пити на день?
В якості орієнтиру рекомендується випивати 30-40 мілілітрів на кілограм ваги.
Які найкращі альтернативи воді?
Реальних альтернатив воді немає, оскільки вода не містить калорій. Однак можна пити газовану воду або змішану з фруктами. Чаї також забезпечують необхідною рідиною.