Напоєна вода Здорова втрата ваги водою - перевірено всі дієти
Настояна вода В основному не що інше, як ароматизована вода - така стара шапка. Тим не менше, тенденція до вливання води справді пожвавилася в 2017 році. Ми пояснюємо, як користуватися Видаліть настояну воду і може детоксикувати організм.
Настояна вода в даний час знову в моді як варіант детоксикації та метод схуднення. Як це часто буває, тенденція походить із США і рано чи пізно переливається на Німеччину. Але що саме являє собою настояну воду? Англійський термін "infused" означає щось на зразок "pour on" у цьому контексті. А настояна вода є частиною програми для настояних вод: Зазвичай екстракт зі свіжих фруктів або овочів напоюють звичайною водою або мінеральною водою. Потім низькокалорійну воду на кілька годин забирають у холодильник. Що Рецепти інфузійної води Фантазії практично немає меж. Головне - використовувати свіжі фрукти або овочі і, звичайно, повністю уникати цукру або підсолоджувачів.
Залита вода: схудніть за допомогою огіркової води
Класичний варіант настояної води - огіркова. Звичайно, це не означає рідину, в якій соління плавають у склі. Натомість ви просто берете очищені або неочищені скибочки огірка, заливаєте їх звичайною водою або мінеральною водою, а потім залишаєте в холодильнику на кілька годин. Але за допомогою нього ви дійсно можете схуднути?
Огірки, природно, мають дуже високий вміст води і тому є, природно, хорошим джерелом вологи. Через високий вміст води огірки дуже низькокалорійний і, отже, не повинно бути відсутнім у будь-якій дієті. У 100 грамах огірка міститься всього 13 калорій. Крім того, огірки також забезпечують нас вітамінами С і Е та важливими Мінерали як магній, калій та кремній. Цінні інгредієнти в основному приховані в шкаралупі, тому їх слід завжди їсти з собою. Звичайно, можна помити огірок перед його використанням, але при покупці все одно слід звертати увагу на необроблені органічні огірки. Не в останню чергу, огіркова вода також має ізотонічні властивості, що робить її настійно рекомендованою як фітнес-напій.
Огіркова вода як напій для краси
Всім відома стара стара огіркова маска: завдяки здоровим інгредієнтам вона надає підбадьорливий ефект і запобігає утворенню зморшок. Окрім вже згаданих позитивних властивостей, огіркова вода повинна також благотворно впливати на наше здоров’я: такі речовини, як кремній та кремній, забезпечують здоровий колір обличчя та здоровіше волосся.
Пийте багато за будь-якої дієти
Загальновідомо, що під час дієти потрібно завжди багато пити: 2-3 літри води на день є хорошим орієнтиром. Оскільки рідини також служать для придушення почуття голоду. Напоєна вода, така як огіркова, також допомагає нам пити більше, ніж зазвичай, завдяки своєму смачному смаку. Крім того, багато рідини допомагає організму в процесах детоксикації. І чого багато хто не знає: організм буде пити навіть пиючи воду Спалювання жиру підтримується. Отже, ви спалите близько 200 калорій, випивши три склянки води. Якщо воду охолодити, цей ефект можна трохи збільшити, оскільки тіло нагріває воду і, звичайно, використовує більше енергії.
Рецепти інфузійної води
Загальне правило: дозволено все, що смакує. Тож, якщо ви вважаєте класичний варіант огіркової води занадто нудним, ви можете експериментувати зі свіжими фруктами чи овочами на свій смак і надати різноманітність. Крім огіркової води, дуже популярні також м’ятна вода, вода зі смаком імбиру та вода з лимоном. Однак у таких соціальних мережах, як Instagram та Co., мова йде не лише про смак, а й про зовнішній вигляд, згідно з девізом: “Око п’є з” 😉
Д.
Три популярні рецепти настояної води виглядають приблизно так:
Лимонна та огіркова вода
Дуже вдале поєднання детоксикації, оскільки і огірок, і лимон підтримують нашу імунну систему завдяки своїм здоровим інгредієнтам та сприяють детоксикації.
Вода лимона, чорниці та м’яти
Чорницю часто зараховують до суперпродуктів через їх різноманітні позитивні властивості. Насправді вони захищають серцево-судинну систему, а м’ята також сприяє спалюванню жиру.
Манго-імбирна вода
Імбир має знеболювальну та протизапальну дію, а тому ідеально підходить для детоксикаційних напоїв. Манго також стимулює обмін речовин і травлення.
Ви можете знайти більш смачні рецепти настояної води на Амазонці, наприклад:
Наш висновок про тенденцію дієти Напоєна вода
Настояна вода - чудова і, перш за все, корисна альтернатива нездоровим безалкогольним напоям. Зокрема, легкі варіанти неодноразово критикуються, оскільки в ході кількох досліджень було встановлено, що, всупереч поширеній думці, штучні підсолоджувачі аж ніяк не корисніші за звичайні цукристі варіанти. Ще одна причина відмовитися від цих калорійних бомб і замість цього зробити щось корисне для організму напоєними водними напоями, такими як огіркова вода.