Напої, дозволені під час дієти Тонона - Le blog
Перш ніж підходити до дієти, якою б вона не була, завжди важливо правильно навчитися, щоб розробити відповідне меню, але якщо питання про страви загалом вирішується досить швидко, є одне, що залишається добре. Часто на утриманні: напої.
І все ж, здаючись лише аксесуарами, вони також мають свою роль. Очевидно, що солодкий молочний шоколад не має такого впливу, як звичайний зелений чай. То що можна пити, перебуваючи на дієті Тонона ?
Кава та чай, справжня гарна ідея !
Тонон чи інші, ось два напої, які є одностайними у світі схуднення ! І недарма - це ефективно! Вживання чаю (бажано зеленого) або кави, якщо ви, звичайно, не додаєте цукор, спричиняє ефективну втрату ваги. Досить однієї-двох чашок на день. Треба визнати, що цього легко досягти, між сніданком та післяобідньою закускою ...
З іншого боку, краще уникати їх споживання після 17:00 з очевидної причини: кофеїн і теїн не змішуються зі своїм сном. Потім несолодкий ароматизований трав'яний чай може замінити їх наприкінці дня..
Вода, яку слід вживати без помірності
Досі вода, звичайно, не проблема. Часто, люди, як правило, не п'ють досить, тому не обмежуйтеся водою. В якості орієнтиру плануйте від 1,5 до 2 літрів води на день. Крім того, випиваючи велику склянку перед кожним прийомом їжі, Ви отримуєте значну пригнічувальну дію апетиту, яка допоможе вам зменшити порції без труднощів ! Остерігайтеся ароматизованих та газованих, однак вони не містять калорій ...
Чи є у мене інші варіанти ?
Ні. Чи думаєте ви про улюблений аперитив, з «легкими» штампованими напоями або навіть хорошого фруктового соку, вам доведеться відмовитися від нього під час дієти. Дійсно, всі останні калорійні, навіть якщо ми схильні думати навпаки. Вони також можуть зіграти з вами трюки та підвищити апетит замість того, щоб загартовувати його.
Ще серйозніше вони викликатимуть тягу до цукру і їжа з високим вмістом жиру. Тому їх наслідки руйнують ваш процес схуднення. Заборонити їх стільки, скільки потрібно. Тоді враховуйте їх конкретні властивості і не зловживайте ними.
У плані харчування, напої дуже важливі. За дієтою вони навіть більше. Якщо ви стежите за програмою Thonon, тоді зосередьтеся на звичайній несмачній воді, зеленому чаї та каві без цукру.