Напої, які допомагають боротися з ожирінням
Боротьба із зайвими кілограмами може бути простішою за допомогою напоїв, що стимулюють спалювання калорій і прискорюють процес схуднення. Ось кілька напоїв, які можуть стати вашими надійними союзниками в боротьбі з ожирінням!
Зволоження надзвичайно важливо, особливо якщо ви хочете схуднути. Вживайте багато води, а також інші напої, будь то гарячі чи холодні, для зменшення апетиту та підтримки оптимального рівня зволоження організму.
Вживайте ці напої як перекус між прийомами їжі, для дози енергії, а також для стимулювання обміну речовин.
Ананасовий сік з соком лайма
інгредієнти:
- 1 склянка свіжого ананаса
- ½ чайна ложка кориці
- 2 столові ложки соку лайма
Помістіть нарізаний кубиками ананас у блендер. Перетворіть його в сік, процідіть і покладіть у склянку. Додайте корицю, сік лайма і споживайте сік, як тільки готуєте його.
Ананас містить бромелайн, який багатий ферментами, що стимулюють травлення, але також бореться із запаленнями. Цей сік дасть вам енергію без великої кількості калорій.
Імбирний сік з лимонним соком
- 1 штука 2-3 см імбиру
- Ета лайма
- 1 склянка холодної води
Подрібніть імбир і покладіть його в блендер, а потім додайте воду і сік з половини лайма. Вживайте охолоджений напій з кубиками льоду.
Імбир корисний для шлунково-кишкової системи, тоді як вапно послаблює апетит.
Зелений чай
Заваріть чашку зеленого чаю, використовуючи пакетик зеленого чаю та гарячої води. Для посилення його смаку можна вичавити трохи лимонного соку або лайма.
Дослідження показують, що зелений чай має здатність зменшувати масу тіла і виводити жир з організму.
Для посилення ефекту зеленого чаю можна споживати порошок матчі, отриманий із зеленого чаю. Матча - надійний союзник під час схуднення.
Кава
А кава може допомогти вам скинути зайві кілограми, що позитивно впливає на обмін речовин. Будьте дуже обережні, проте каву потрібно вживати без цукру та без молока, якщо ви хочете схуднути. Якщо вам не подобається його смак, ви можете використовувати підсолоджувач на основі стевії.
Кава не тільки допомагає схуднути, але й допомагає підтримувати вагу в довгостроковій перспективі. Дослідження німецьких дослідників показує, що люди, які регулярно п'ють каву, з часом підтримують свою вагу краще, ніж люди, які не п'ють кави часто.
Імбирний чай
- 1 шматочок імбиру, нарізаний шматочками
- гаряча вода
- цедра лимона
Покладіть імбир в окріп, потім вимкніть вогонь, додайте цедру лимона і накрийте ємність, в якій ви готували чай. Через 3 хвилини чай можна процідити і споживати.
Імбир знижує апетит і стимулює спалювання калорій. Більше того, імбирний чай змушує організм споживати більше калорій для травлення та засвоєння поживних речовин. Тому його рекомендується пити після кожного прийому їжі.
Кокосова вода пити
- 1 склянка кокосової води
- ¼ ананасовий очерет
- ½ чайна ложка насіння кропу
Помістіть ананас у блендер разом з кокосовою водою та насінням кропу. Увімкніть блендер і перетворіть суміш у смачний сік. Вживайте цей напій з кількома кубиками льоду.
Кокосова вода пригнічує апетит і посилює відчуття ситості. Насіння фенхелю, крім своїх корисних для травлення властивостей, також мають ту перевагу, що стимулюють виведення токсинів з організму.