Наполегливість на шляху до добробуту; hlweight Ерн; Керівництво та рух Під час схуднення слід зосередитись на собі

(djd). Обмеження під час коронарної кризи дали деяким жителям Німеччини кілька зайвих фунтів. Тепер мова йде про те, щоб якомога стійкіше повернутися до своєї комфортної ваги за допомогою свідомої дієти та переробки своїх звичок до вправ. А ті, хто тоді почувається комфортно у власному тілі, часто більш спокійно дивляться на майбутнє. На жаль, для багатьох людей схуднути не так просто, оскільки звички та закріплені моделі поведінки, які стали для вас дорогими, ускладнюють шлях до зручної ваги. Якщо ви хочете назавжди схуднути, вам потрібна не лише частина мотивації, а й готовність змінити фізичні вправи та харчові звички. Корисним може бути супровід на шляху до комфортної ваги.

Ручний та цифровий "мотиватор"

Наприклад, концепція Optifast, розрахована на шість тижнів, орієнтована на людей, які хочуть самостійно схуднути за професійним керівництвом - якщо вони мають невелику вагу та не мають попередніх захворювань, що вимагало б медичної допомоги. Він поєднує харчові знання, плани фізичних вправ та поведінкові стратегії з дієтичними продуктами з аптеки.

Ця комбінація переконала тестерів продуктів Stella та Caro. Обидва протестували шеститижневу концепцію Optifast на початку року. Висновок Каро: "Розклад працює і справді може бути використаний у повсякденному житті - і так, я почуваюся добре, і це спрацювало". Стелла також витримала і каже: "Я б зробила це ще раз. Я просто сподіваюся, що завдяки новим підказкам та підказкам щодо харчування я зможу зберегти бажану вагу".

---