Дієта DCNews

Дієта для схуднення може мати набагато кращі результати, якщо ви включите яблучний оцет у свої харчові звички. Ось як ним користуватися.

ложки яблучного

Яблучний оцет є справжнім резервуаром поживних речовин, він утримує майже всі мінерали, що містяться в плодах: кальцій, натрій, фосфор, кремній, калій, магній, залізо. Крім того, в яблучному оцті міститься ряд вітамінів комплексу B, особливо вітамін С. Всі ці поживні речовини разом з оцтовою кислотою та ферментами у складі яблучного оцту допомагають зупинити жирові відкладення та зменшити вже наявні.

Як використовувати яблучний оцет у своєму раціоні

За даними Prevention.com, люди з надмірною вагою можуть споживати дві чайні ложки яблучного оцту у склянці води або в чашці зневодненого ягідного чаю (не в конверті) щодня, перед обідом. Пийте лікер повільно, ковтаючи ковтком.

Тим, хто страждає атеросклерозом (відкладення холестерину на судинах), рекомендується застосовувати той самий засіб. Цей засіб, що застосовується під час регулярних процедур, сприяє зниженню рівня холестерину та уповільненню прогресування захворювання.

Овочеві салати, майже незамінні в будь-якій дієті, слід заправляти яблучним оцтом.

Ваша дієта втомилася? Ось як оживити себе

Яблучний оцет також показаний для полегшення станів втоми, які часто трапляються у тих, хто сидить на дієті. Рекомендується той самий напій: 2 чайні ложки яблучного оцту з водою. Засіб також допомагає боротися із запорами, поширеною проблемою у людей із зайвою вагою.

Обережно! Терапія яблучним оцтом не застосовується паралельно з процедурами, що включають проносні або діуретики. Яблучний оцет також має послаблюючий та сечогінний ефект, що може спричинити розлади травлення, запалення кишечника, проблеми з нирками або печінкою.

Фруктовий напій та яблучний оцет

Ось підбадьорливий напій, який готують із 800 г свіжих фруктів (яблук, груш, ананасів, мандаринів та інших сезонних фруктів), змішують у блендері, додають 200 мл цитрусового соку та літр мінеральної води, три столові ложки меду і три столові ложки яблучного оцту. Добре перемішайте, покладіть у скляну тару і зберігайте в холодильнику, споживайте на ніч. Цей напій бореться зі стресом і відновлює гарний настрій.