Наповнені курячі грудки - їжте по-здоровому
інгредієнти
- 1 шматок курячої грудки (приблизно 100 г)
- 50 г шпинату (свіжий або заморожений)
посібник
- Курячу грудку виріжте в кишеню
- Розпарити шпинат на пару, змішати з сіллю і перцем і вилити в курячу кишеню (зафіксувати зубочисткою)
- Протріть наповнену грудку по 1 хвилині з кожного боку, а потім закінчіть готувати в духовці при 160 ° протягом 10-12 хвилин
- Зірвіть листя з брюссельської капусти і тушкуйте в підсоленій воді близько 2 хвилин
- Розкладіть листя брюссельської капусти та курячу грудку разом
Цей рецепт підходить для фази відновлення метаболічного лікування.
Дізнайтеся, як різні продукти харчування впливають на ваш організм, як ви можете схуднути і мати більше енергії.
Ця інформація допоможе вам на все життя.
І ви отримуєте 3 стратегії того, як ви можете реалізовувати та здійснювати свої харчові плани (без дієти, стресу, тиску чи відмови).
Тіло після немовляти або просто більше енергії?
Твоє тіло буде тобі вдячне!
Ми тренуємо всі групи м’язів із власною вагою тіла, гантелями чи дитиною як вагою. У нас є курси без дітей, з немовлятами з цим або з доглядом за дітьми.
Також доступне особисте навчання можливо.
Погляньте на спектр курсів.
ПРО МЕНЕ
Я Ребекка Клаус, мама для своїх двох милих маленьких дітей і засновник eatfitlife .
Моє бачення - це мами
придатні, мають більше енергії мати, більше часу для себе і розуміють, що їм варто почуватись добре. Коли наші «батареї» повні, ми можемо бути там набагато кращими для своїх сімей і давати все!
Ми Лев мами, яким дозволено та можуть розвинути весь свій потенціал!
У формі фітнес-курсів, заходів для матерів (день мами, сніданок мами)
та свій блог, я хочу поділитися з вами своїми знаннями та досвідом, щоб ви могли підходить є і твої Насолоджуйтесь повсякденним життям може!
КУРСИ
Середа о 20:00.,
Акушерська практика "HebammenKunst", Ehlentruper Weg 11, Білефельд
Work & Windel, Detmolder Str.25-33, Білефельд
П’ятниця о 10.30.
Лікарня Франціскуса, Кіскерштрасе 26, Білефельд
Четвер 9.30
TrustFitness, Heidensche Str. 80, Lage
П’ятниця 9.15, Кіта Стеннерландстр. 83, Рітберг
П’ятниця 10.30, Кіта Стеннерландстр. 83, Рітберг
По понеділках о 9.15 ранку,
Четвер о 10 ранку
Медичний центр II, Brunnenstr. 14, Гютерсло
По понеділках та середах 18:00.,
Четвер о 20:00
ЗАРАЗ є моя Електронна книга з
7-кроковий посібник, як стати мамою, яка підтягнута та мотивована і яка з легкістю освоює своє повсякденне життя БЕЗКОШТОВНО! Оскільки найкращі поради щодо виховання дітей не працюють, якщо ми, мами, недостатньо збалансовані, щоб їх реалізовувати та належним чином реагувати на своїх дітей.
Зареєструйтесь для отримання інформаційного бюлетеня, і ви отримаєте його безпосередньо!
Є мої найцінніші поради від мене там для вас!
Як з нами зв’язатися
Ви можете зв’язатися з нами електронною поштою, і ми будемо раді допомогти вам.