Наповнити вітаміни та мінерали відновлюючим засобом d; осінь
Осінь - перехідний сезон як весна.
Хто каже, що перехід говорить про важливі зміни. Зміни в графіку, погоді, температурі, світлі, кольорі, навколишньому середовищі, що призводять до зміни в психіці людини настроїв, заздрості, чутливості, втоми, зниження життєвих сил ...
Тож, звичайно, восени ми думаємо про природне зміцнення, підготовку свого тіла, фізично та психологічно, щоб пережити ці важкі для організму часи ... Очікуючи весни !
Як зміцнити свій організм ?
Щоб зміцнити організм як фізично, так і психологічно, необхідно його «очистити», очистити, а потім «підживити», забезпечивши, крім здорового та збалансованого харчування, енергетичні та харчові запаси.
Для цього ми використовуємо рослини, навіть овочі, багаті клітковиною. Гіркі рослини рекомендуються для печінки, артишоку, чорної редьки, розторопші, кульбаби, ромашки ... Діуретичні рослини численні: береза, заболонь, кора липи, пілозелла, чорна смородина, вівсянка ... Для кишечника, псиліум, ла-королева ревінь, овес волокна ...
Для чого буде використана ця «чистка» ?
Це ліки для детоксикації зможе оптимізувати засвоєння вітамінних добавок "підзарядки", а також полегшить їх метаболізм. Отримати таким чином ремінералізуючу та загальнозміцнюючу дію, забезпечуючи поживними речовинами, вітамінами, мінералами та різними антиоксидантами як можна більш природного походження.
Важлива примітка:
Тіло не дренується, коли погода дуже холодна, інакше воно слабшає і зазнає наслідків сильного похолодання.
Серед укріплюючих продуктів восени є харчові добавки. Вони містять вітаміни, мікроелементи, антиоксиданти для доповнення незбалансованої, недостатньої або дефіцитної дієти або у випадку часто порушеного травлення.
Які харчові добавки приймати восени та на початку зими ?
Серед мультивітамінних комплексів вибирайте якісні продукти на основі натуральних інгредієнтів або екстрактів з натуральних продуктів, продуктів харчування, рослин. Організм краще засвоює та метаболізує, у харчуванні те, що походить від природи.
Магній часто має послаблюючу дію, що може перешкоджати його засвоєнню. Виберіть магній, який жодним чином не порушує роботу травної системи, наприклад, магній у вигляді лужної солі, карбонату, глюконату. Магній необхідний для нервової системи.
Який найкращий вітамін ?
Вітамін С, що міститься у свіжих фруктах та овочах, є царицею вітамінів. Ацерола, маленька вишня з Південної Америки, є чемпіоном усіх категорій за додаткове постачання природного вітаміну С.
Якщо ви живете в районах з невеликим сонцем, розгляньте можливість прийому вітаміну D3 до весни. Нестача вітаміну D послаблює організм, важлива для кісток, імунної системи.
Що робити проти втоми ?
Лікування амазонської гуарани, маточного молочка та червоного женьшеню та кореня маки, що росте на південноамериканських нагір’ях, часто дає чудові результати восени. Слід зазначити, що гуарана дуже тонізує, маскує втому присутністю гуараніну або кофеїну. Маточне молочко рекомендується всім і в будь-якому віці, без протипоказань. Діє м’яко, глибоко. Женьшень і мака - це коріння з адаптогенними властивостями, вони пристосовують свій вплив до організму, не викликаючи збудливих ефектів. Женьшень і мака активізують і стимулюють загальний життєвий тонус, гормональну систему.
Хороший женьшень дозується в гінзенозидах і діє глибоко через кілька тижнів. Його сибірський двоюрідний брат, елеутерокок, трохи більш «тонізує» і діє швидше.
Серед натуральних продуктів, можливих при сезонному осінньому лікуванні, ми можемо також згадати:
- Прісноводні водорості, такі як спіруліна, хлорела, кламат, які є чудовими харчовими добавками для кожного. Це невеликі зелені прісноводні водорості, дуже багаті білком, поживними речовинами та клітковиною.
- Очищена морська вода методом Квінтона може бути чудовим засобом для ремінералізації.
Коментарі
Немає коментарів для відображення
Опублікуйте коментар
Наш актив: Поради та подальші дії