Наприклад, відмова від цукру; Контроль; Заборона встановити межі; Порції затверджують порційну дієту

12 листопада 2014 р. Адміністратором | 8 коментарів

відмова

Для статті "Dickmacher" натисніть на картинку

"Цукровий піст буде оголошено з завтрашнього дня: ні цукру, ні солодощів до [призначення]".
Такі рішення приймаються, іноді зберігаються, але, як відомо, далеко не завжди. Днями я знайшов таке пояснення цих проривів: Якщо я хочу дотримуватися заборони, розум може стежити за нею.

Це може спрацювати досить добре під час керування автомобілем: поки я не маю бажання їхати швидко - і я не сплю.

З солодощами дотримання заборони також може працювати, поки я не сплю і немає великих потреб. Однак заборона також втомлює розум, який повинен їй підкорятися - сторожовий пес повинен постійно бути на сторожі, перевіряючи, що у вас перед очима також є зображення забороненого предмета, це може протидіяти протидіючим силам, прагненню до забороненого (так, що заборонено можна навіть дуже захопитись цим), а якщо воля втомиться ...

Для статті "Цукор - солодке божевілля" натисніть на картинку

Тому може бути психологічно вигідніше відмовитись від заборони та погодитися на невелике обмеження: Наприклад:

  • Цукерки вже не валяються відкрито, а чекають у шафі.
  • Плоди помітні і відчутні, можливо, декоративна гарбуз-дві.
  • Допускається одна порція солодощів на день - свідомо насолоджуючись.
  • Немає обмежень щодо несолодкого чаю, мінеральної води та кави, і не слід обходитися без вершкового масла на хлібі (хоча це більш вміло, Хумусвикористовувати).
  • Ще раз вивчіть багато розумних аргументів проти занадто великої кількості цукру: http://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/nutrition-and-healthy-eating/in-depth/added-sugar/art-20045328/

Вирок був у Волкера Пуделя "Заборони заборонені" формується стосовно дієт, але не пояснюється таким чином, щоб це було зрозуміло - тому деякі, маючи на увазі його, завжди вживали велику порцію морозива кілька разів на день. Отже, це було дурнем, і це не працює без обмежень. Але навіть це іноді неправильно розуміють, коли деякі люди перетворюють «дотримання міри» на хобі, у пивному саду чи пабі.

Так, кожен повинен знайти правильний шлях для себе. Може робити власний досвід та отримувати доступ до досвіду інших, також обговорювати їх. У гіршому - загубись.

Шановний читачу,

як справи з солодким смаком? Ви віддаєте перевагу їсти йогурт "натуральний", чи це повинна бути цукрова версія? Чи можете ви обмежитися шоколадом, або ви їсте половину або цілу плитку?