Напружуйтесь, фізична праця скорочує життя - ПРИГОДИТЬ ДЛЯ РОЗВАГИ
Чоловіки, яким доводиться важко фізично працювати на роботі, скорочують тривалість власного життя - це результат дослідження дослідників.
Ті, хто працює за фізичною професією, наприклад, у будівництві, повинні очікувати скорочення свого життя - згідно з результатами останніх досліджень Медичного центру університету VU в Амстердамі.
Рання смерть через незначну дозвілля
У дослідження було включено 193-696 досліджуваних. Було показано, що фізично важка робота значно підвищує ризик ранньої смерті. Порівняно з роботою в офісі, ймовірність передчасної смерті була на 18 відсотків вищою.
Директор дослідження Пітер Конен з Медичного центру університету VU в Амстердамі описав причину для "CBS News": "Чоловіки, в основному з соціально-економічно слабших груп, піддаються нездоровій фізичній роботі на роботі і лише в обмеженій мірі отримують користь від позитивних наслідків фізичного дозвілля. "
Зрозуміло, тому що кожен, хто повинен сильно потіти на роботі, мало бажає досягти високих фізичних показників як хобі.
Збільшити тривалість життя
Науковий звіт Консультативного комітету з питань фізичної активності 2018 року рекомендує від 150 до 300 хвилин помірних фізичних навантажень - як у вільний час, так і на роботі. Деякі робочі класи, такі як будівельники або робітники шахт, багаторазово перевищують це значення.
Щоб збільшити тривалість життя всупереч прогнозам дослідження, необхідно зменшити тривалість фізичних навантажень, вважає Конен. Звичайно, це не завжди можливо, але спробуйте бути активними у вільний час, щоб збалансувати навантаження.
Різниця між фітнес-видом спорту та фізичною роботою
Девід Кац з Єльсько-Гріффінського дослідницького центру підкреслює, що фізичне напруження на роботі не слід зводити разом з фізичною формою:
Тренування у вільний час пов’язані з фізичним та психічним благополуччям. Однак фізична робота часто є виснажливою повторюваною, тому регулярно підкреслює певні частини тіла. Ці два будуть непропорційні один одному.
Результати дослідження опубліковані в "Британському журналі спортивної медицини".