Нарешті киньте палити нікотинові пластирі, жувальну гумку та товари

"У цій країні 22,4% населення курять", - пише Öko-Test. "Жінки на 18,6% менше, ніж чоловіки (26,4%). 30-35-річні підлітки становлять найбільшу частку з 30,7%, а 5,6% від 15-до-18-річного віку палять". Більшості наркоманів важко остаточно кинути палити. Багато, мабуть, робили це кілька разів. Для того, щоб трохи полегшити відмову, багато (колишні) курці використовують препарати нікотину. Споживчий журнал Öko-Test перевірив, чи ефективні і які ці продукти та наскільки вони корисні та корисні. Ми маємо для вас найважливіші результати.

Нікотинові пластирі та співвідношення: симптоми абстиненції полегшуються

Замінники нікотину є головним чином для полегшення симптомів відміни від відмови від куріння. Загалом застосовується наступне: чим довше людина курить, тим важче і важче буде виведення. Через півгодини заспокійливий ефект речовини, що викликає звикання, зменшується, і організм реагує, якщо він не забезпечений новим нікотином, роздратований і неспокійний. Багато досліджень та мета-аналізів вже підтвердили, що ймовірність кинути палити на 15 - 36 відсотків більша з продуктами, що замінюють нікотин, ніж без них. То які існують нікотинові замінні добавки - і наскільки вони корисні? Споживчий журнал Öko-Test шукав відповіді на ці питання.

Нікотинові жувальні гумки

Нікотин виділяється під час жування, а ефективні рівні нікотину накопичуються в організмі через 15-30 хвилин. Крім того, існують навіть різні сили вмісту нікотину. У жувальній гумці не відомо шкідливих добавок. Однак звикання до жувальної гумки може також призвести до наслідків звикання.

Нікотинові пластирі

Пластирі наносять на будь-яку частину шкіри вранці і безперервно виділяють нікотин в організм протягом 16 або 24 годин. Напади на наркоманію повністю виключені. У лабораторних дослідженнях не виявлено токсинів та пластифікаторів.

Нікотинові інгалятори

Нікотиновий інгалятор найкраще підходить для того, щоб якомога краще імітувати відчуття куріння в роті та руках. Інгалятор із картриджем використовується як звичайна сигарета і триває від 1 до 3 днів, залежно від ваших потреб. Однак загалом ніколи не слід використовувати більше 6 патронів на день, якщо у вас є сильне бажання. Само собою зрозуміло, що інгалятор не містить інгредієнтів тютюнового диму та інших канцерогенних речовин.

Мотиваційна книга для відлучення: "Я люблю палити"

Куріння під час читання цієї книги для багатьох є частиною програми. Автор обіцяє полегшити відмову завдяки своїй 30-денній програмі. Тож якщо вам не вистачає вкладу, натхнення та мотивації на додаток до підготовки, ця книга не може вам зашкодити.

Порада: Поради Öko-Test - «Кидати палити починається з голови»

Öko-Test зібрав кілька цінних порад для всіх, хто хоче кинути палити. Важливішим за будь-який засіб у світі є тверда рішучість кинути палити. І сильна воля. Найважливіші пункти згідно з Öko-тестом:

"Важливішим за замінник нікотину є сильна воля. Якщо ви не можете зробити це самостійно, зверніться за порадою.
Відмова від куріння починається у вашій голові: намагайтеся не сприймати своє бездимне життя як страждання та зречення, а як збільшення здоров'я, незалежності та якості життя.
Зверніть увагу на різні дозування засобів та адаптуйте їх до рівня споживання.
Нікотинові плями часто дратують шкіру. Щодня приклеюйте це в інше місце ".

Висновок: Не надто великі сподівання

Замінники нікотину не є чудодійними засобами. Хоча вони мають підтримуючу дію, сильна воля і, можливо, обговорення лікаря повинні бути основною передумовою для того, щоб серйозно оголосити війну курінню. "Шанс кинути палити є найбільшим, коли ті, хто хоче кинути, поєднують психологічне консультування та медикаментозну терапію", - говорить Око-Тест.

Інститут якості та ефективності охорони здоров’я (IQWiG) резюмував оцінку свого дослідження наступним чином: «Без нікотинової замісної терапії 10 зі 100 людей зуміли кинути палити, при нікотиновій замінній терапії 16 із 100 людей досягли успіху. Нікотинова замісна терапія, таким чином, допомогла 6 зі 100 людей, щоб успішно кинути палити ".

Ви можете прочитати повний тест з усіма результатами за окрему плату на веб-сайті Öko-Test.

Також цікаво: зараз повсюдно відомо, що сигарети шкідливі для здоров’я. Жахливі зображення на упаковці попереджають про жахливі наслідки споживання тютюну. Але що трапляється, коли ви насправді кидаєте палити - і чи може організм потім регенерувати?

* Примітка: У редакційній команді ми завжди шукаємо чудових пропозицій та корисних продуктів для наших читачів - речей, які нас надихають, та угод, які занадто гарні, щоб їх можна було ігнорувати. Посилання, наведені в цій статті та позначені символом кошика для покупок або зірочкою, є так званими партнерськими посиланнями/рекламними посиланнями. Якщо ви натискаєте на одне з цих посилань і купуєте у нього, ми отримуємо комісію від дилера. Це не змінює ціну для вас. Наша редакційна звітність принципово не залежить від існування або розміру комісії.