Нарешті, залишайтеся тонким активним журналом
щоденник харчування melanies.pdf
У дитинстві Мелані вже мала зайву вагу. У віці 16 років вона вже важила 111 кг і носила розмір 52. Оскільки всі інші члени сім'ї також мали надмірну вагу, вона думала, що доведеться з цим миритися і ніколи не матиме "худий або нормальної ваги".
У віці 31 року (2011) їй вдалося скинути 45 кг всього за рік. За ніч вона перевела дієту на «низьковуглеводну» і п’ять разів на тиждень відвідувала тренажерний зал. Вона дуже пишалася собою і думала, що нарешті встигла!
Але їй було важко утримувати свою вагу. І ось у 2015 році вона за дуже короткий час набрала вагу понад 10 кг, так що при зрості 172 см вона знову важила 73 кг. Її одяг був тісний або взагалі не підходив, і вона була незадоволена своїм рецидивом. Вона більше ніколи не хотіла мати зайву вагу! А літо вже не за горами. Вона почула про план харчування ШВИДКО Схуднення від Healthy & Active. Це було саме те, що їй потрібно. Швидко худніть і навчіться підтримувати свою вагу постійно і без зусиль.
У неї взяли кров і отримали індивідуальний план харчування, за допомогою якого вона повинна скинути 6-8 кг за 28 днів. Перш ніж розпочати план, вона посилено мала з ним справу. Тож вона придбала всі продукти, які їй знадобляться протягом перших кількох днів, і створила точне меню для себе. Протягом 28 днів вона вела щоденник.
Справа в області завантаження ви знайдете щоденник їжі Мелані.
Щоб зберегти свою вагу, терапевт рекомендував здоровий та активний план спостереження, придатний для постійної зміни дієти. Вона з нетерпінням чекає реалізації.