Наряд №31 назавжди молодий - 5 тез доктора

У підкасті Upfit №31 тренер Тілл заглиблюється у світ генетики. Він пояснює дослідження вченого доктора. Девід Сінклер, згідно з яким ви можете продовжити своє життя на 14 років лише завдяки таким факторам, як дієта та фізичні вправи. Звучить добре, правда? Тілл уважно вивчає поведінку "великих 5" для більш тривалого та здорового життя та переносить їх у наше повсякденне життя. Наприклад, періодичне голодування може збільшити тривалість вашого життя! Слухайте і дізнавайтесь більше!

назавжди

Коментуйте старанно, задавайте питання та підписуйтесь на наш канал, щоб у майбутньому ви не пропустили епізод.

--- Надіслати голосовим повідомленням: https://anchor.fm/upfit/message

Наряд - харчування стало легким | Подкаст про здорове харчування, втрату ваги, мотивацію та здоров’я

Здорове харчування, втрата ваги та мотивуючий спосіб життя у фітнесі - теми, якими наш ведучий та вчений спорту Тілл Ебенер займається у розважальній формі і не зупиняється на дослідженнях, тенденціях та останніх наукових висновках. Завжди у фокусі: Як можна покращити харчування, самопочуття та здоров’я у повсякденному житті. Цінні поради, розваги та захоплюючі гості із практики чекають, щоб ви їх з’їли. Просто вставте беруші і насолоджуйтесь своїм здоров’ям.