Народження на форумі з важкою втратою ваги; Пуерперіум
Я народила 10 днів тому і вже повернулася до початкової ваги. Я теж не набрав такої ваги в 9 кг, але все ще хвилююся. Тому що це було те саме з моєю великою, і я вже важив 46 кг, а потім, на жаль, не вистачало молока.
Але я хотів би довше годувати грудьми.
Чи є чи є у когось така сама проблема та будь-які поради? Увечері я вже готую собі хліб, який з'їдаю в ліжку вранці, коли малеча прокидається вперше. І знову поснідайте з великим. Завжди їжте щось, коли я на кухні. Я не той тип, хто росте великим, у нинішній ситуації це просто красиво.
Цілком нормально, що ви швидко досягаєте своєї початкової ваги, якщо нічого не їли. У мене було 25 кг знижки за 14 днів (не зважували заздалегідь ... можливо, це було і швидше).
Більше, ніж звертати увагу на повноцінне харчування, можливо, неможливо. . Не знаєте, чи дозволено висококалорійну їжу, як фрезубін, при грудному вигодовуванні? Обговоріть це зі своєю акушеркою
На жаль, у мене це не так працює. Мій чоловік скаржився під час вагітності, тому що він весь час набирав вагу, і я теж, але не так вже й багато. Хоча ми з’їли одразу. Але так було завжди
Я б кілька днів зберігав запис того, що ви насправді їсте. Їсти можна цілий день, але це залежить від кількості калорій, які у вас є. Я б залишив нежирні речі, тобто незбиране молоко, нежирний йогурт, сир та ковбасу в "нормальному" режимі. Потім цільнозернова локшина/рис/хліб; Лосось, авокадо корисні для здоров’я, містять багато жиру та багато іншого. дієта може допомогти. І якщо ви, здається, все швидко «метаболізуєте», вам може знадобитися більше, ніж звичайна жінка, яка годує груддю.
Дякую за підказку. Я запишу, що я їжу, а потім обчислюю, скільки ккал я отримую. Я міг це зрозуміти сам.
А як щодо солодового пива, тобі подобається щось подібне?
Або горіхи?
Можливо, у вас також є хтось, хто може зробити вам смачні кульки для грудного вигодовування?
Бананове молоко або подібне, також крижане
Просто щось висококалорійне, смачне та корисне
Я ще не думав про горіхи. Я вже п’ю солодове пиво по дві пляшки на день. Що таке м'яч для годування? Я також їм банани, хоча я їх не дуже люблю.
Кульки для грудного вигодовування - це кульки на основі зерна/рису (та інші смачні інгредієнти), за допомогою яких ви можете швидко отримати більше енергії. У мережі є безліч варіантів підготовки z. Б. тут https://www.hebammenblog.de/rezept-stillkugeln-stilltee/
Якщо у вас є дорога бабуся чи дівчина, які можуть зробити вам щось, вони, безумовно, будуть гарним доповненням для вас
У мене була проблема з першою дитиною. Тоді я завжди мав невгамовний апетит до шоколадного торта. Я з’їв два з них на тиждень. Після року я все ще мав лише 47 кг. Мій другий. Моє захоплення було печиво на маслі.
Зараз я з двійнятами ss. І висловіть мені свої думки.
Я можу порадити їсти лише під час годування груддю. Тоді я просто їв печиво.
перш за все все найкраще для пологів!
У мене теж була проблема, але я мовчав добрі 9 місяців. Моя акушерка сказала, що якщо мені важко набирати вагу, вона також може бути вершково-солодкою - тобто, крім того. Звичайно важливо харчуватися збалансовано, але вам також може знадобитися кількість калорій та жиру. Тож ви також можете додати торт або морозиво, якщо вам це подобається.
І тоді тут вам вже порекомендували багато корисної та повноцінної їжі.
Якщо ви любите пити молоко, можливо, спробуйте випити кварту на день - або какао.
Чесно кажучи, я б не писав, бо як говориться: «Свиноматка не жирне від вимірювання»
Все найкраще для грудного вигодовування
Ну, для мене це зайняло набагато більше часу, але я також багато чого набрав за першої вагітності: від 68 кг до 92 кг.
Але потім я продовжував худнути і нічого не міг з цим зробити. Вага зупинився на рівні 52/53 кг. Я більше не втрачав ваги, але більше не набирав ваги. Все пробував, опускав усі спортивні заходи, фарширував солодощі та калорії. нічого не допомогло. Тож я все це залишив і продовжував нормально жити.
Зараз на 2-й вагітності я почала з 52 кг, і зараз у мене близько 72 кг. Кесарів розтин - через 2 тижні. Цікаво. перший раз я змогла зціджувати молоко майже майже 3 місяці, тоді нічого не прийшло.:(
Що можна спробувати: подивіться, яких продуктів слід уникати під час дієти чи дієти, а потім їжте саме ті! Багато вуглеводів, багато фруктів (особливо винограду, бананів, стиглих фруктів), продуктів із пшеничного борошна замість цільних зерен.
Пшеничне борошно замість цільного зерна - це не гарна ідея, краще було б використовувати більше цільного зерна. це просто нездорово і не дає йому необхідної енергії, принаймні в довгостроковій перспективі.