Народження - Поради щодо народження та харчування - AyurVeda AG
Як тільки дитина з’являється на світ, йому потрібен перший люблячий контакт зі шкірою. Не розрізайте пуповину, поки вона не перестане пульсувати. Батько тепер також має можливість познайомитися зі своєю дитиною. Надзвичайно ніжний фонтанел для новонародженого слід акуратно промити одним в олії кшерабали змочений ватний диск можна втирати. Це також можна повторювати при щоденному масажі, поки криничка не закриється. Коли дитина чиста, сповита і вигодована груддю, вона задоволена матері багато уваги та турботи, адже вона зробила значущі справи.
Турбота про матір
Пологи створюють порожній простір в матці, який негайно видаляється наповнює Вата Доша. Тому першим заходом повинно бути м’яке розтирання шлунка теплим Масажне масло Dhanvantaram або Vata з наступним загортанням теплих рушників навколо живота. Це призводить до того, що органи повертаються на місце, матка набуває своїх нормальних розмірів і баланс дош відновлюється. Якщо не протидіяти надлишку вати, мати може відчувати виснаження та емоційну слабкість. Обгортання живота можна носити цілий день і зберігати принаймні 40 днів.
Масаж всього тіла протягом перших кількох тижнів після пологів з теплою олією дханвантараму надзвичайно важливо, і це слід робити щодня людині, близькій до матері. Масажі допомагають формувати кататус, зміцнювати обмін речовин і травну силу.
Короткі теплі ванни, легкі вправи йоги та медитація допомагають досягти рівноваги та спокою.
Через кілька днів після пологів починайте з конкретних вправ на тазове дно та м’язи живота, щоб напружити сполучну тканину.
Дієта після пологів
- Агні, травний вогонь, дуже слабкий після народження і дієта повинна бути адаптована до цієї обставини.
- Овочеві супи та китчарі, виготовлені з 1/3 манга далу та 2/3 рису, ідеально підходять у перші два тижні.
- Щодня їжте свіжий кріп, оскільки він стимулює вироблення молока та позбавляє від метеоризму, багато овочів, таких як артишоки, шпинат, стебла капусти, плюс рис, пшоно, спельта, камут, амарант та лобода.
- Кожен прийом їжі повинен мати хорошу порцію топленого масла.
- Пийте досить, щоб стимулювати вироблення молока. Чай для грудного вигодовування PUKKA з фенхелем, анісом, шатаварі, куркумою та лимонною травою підтримує вироблення молока, а жіночий чай з мантії сприяє гормональним змінам.
Перші 6 тижнів після пологів
- Грудне вигодовування дитини, коли вона запитує, доки поступово не з’явиться певний ритм.
- Приділіть багато часу своїй дитині і побалуйте решту, що вам потрібно. Зробіть для вас якомога більше домашніх справ, а бабусі та дідусі доглядають за старшими дітьми.
- Протягом перших шести тижнів новонароджений не повинен піддаватися дії занадто великої кількості сенсорних подразників, таких як відвідувачі, гучна музика, шум автомобіля, інтенсивне сонце або сильний вітер. Делікатна нервова система повинна мати можливість рости і процвітати в тиші.
- Завжди накривайте чутливу голову однією Шовкові або вовняні шапки і захищати тіло одягом з натуральних матеріалів.
- Щоденний масаж з органічним, загартованим рослинним маслом зміцнює імунну систему та кровообіг дитини, доглядає та захищає ніжну шкіру. М’які погладжувальні рухи запобігають накопиченню в організмі власних токсинів.
- Аюрведа рекомендує злегка розігріту для дитячого масажу Масло Лакшаді або Кшеерабала. Важливо, щоб кімната була достатньо теплою, щоб дитина могла повністю розслабитися під час масажу. Дитина Абх'янга це також хороша можливість для батька бути поруч з дитиною і показати йому свою прихильність та турботу.
- Окрім акушерки, члени сім'ї також з любов'ю піклуються про одужання матері. На жаль, ми часто не дуже серйозно ставимося до догляду, хоча він має найбільше значення.
- Насолоджуйтесь часом із дитиною, який, на думку багатьох батьків, проходить надто швидко.
(Джерело: Велика аюрведична книга для матері та дитини доктора Карін Пірк)