Російська дієта, справжнє випробування @

день Сніданок

З самого початку кажу вам, що це здається більше, ніж випробуванням волі та амбіцій, це російська гра в рулетку (звідси і назва) зі своїм здоров’ям. Ті, хто його представляє, спочатку оголошують, що люди, які будуть слідувати за ним, почуватимуться позбавленими енергії, і було б краще не докладати зусиль протягом семи днів, що тривають випробування. Основні правила - дотримуватися суворого меню, споживати 4 склянки води або дієтичного соку на день і мати можливість приправляти страви, використовуючи зелень, сіль, перець, лимон, оцет, соєвий соус, гірчицю та кетчуп. Але ось меню:

День 1: кава на сніданок; 2 яйця і 1 помідор на обід; 150 г червоного м’яса і зелений салат на вечерю;
День 2: сніданок: кава, тости або сухарики; обід: 150 г червоного м’яса і зелений салат; вечеря: 150 г шинки та 1 йогурт.
День 3: сніданок: кава, тости або сухарики; обід: салат, 1 помідор, 1 мандарин або 1 апельсин; вечеря: 100 г шинки, фруктовий салат, 2 яйця.
День 4: сніданок: кава, тости або сухарики; обід: 150г сиру, 1 яйце, 1 морква; вечеря: 1 фруктовий салат, 1 йогурт.
День 5: сніданок: 150 г шинки, 1 миска з морквою; обід: 200г риби на грилі та помідор; вечеря: 250г червоного м'яса.
День 6: сніданок: кава, тости або сухарики; обід: чверть запеченої курки та цитрусових; вечеря: 2 яйця, 1 миска сирої моркви.
День 7: сніданок: кава, грінки або сухарики; обід: 250 г червоного і цитрусового м’яса; вечеря: що завгодно.

Це дієта для зневірених людей - я думаю, - яка зробить все, щоб схуднути. Але не будемо забувати, що здоров’я перевищує розмір оси, і вам краще займатися спортом і харчуватися раціонально, і, навіть якщо ви схуднете важче, зрештою ви будете виглядати справді добре, а не як мумія.