Народжувати - це все одно, що бігти марафон! ПристрастьЗдоров’я
новини Пологи вимагають колосальних витрат енергії, подібних до марафону. Харчування - помірно! - на початку пологів може бути дуже корисним.
Довгий час рекомендувалося нічого не ковтати, як тільки пологи повинні бути. Але цю "догму" зараз багато в чому розглядають. Це підтверджує канадський дослідник (Меморіальний університет), який проаналізував результати кількох сотень досліджень. Його висновок? Легка дієта на початку пологів не небезпечна, і передбачає надзвичайно корисна кількість енергії зіткнутися з фазами, які будуть наступними. Як ми вже говорили, з точки зору витрат енергії пологи майже схожі на марафон! Звичайно, можливість дозволяти матері їсти та пити потрібно оцінювати в кожному конкретному випадку, в індивідуальному порядку (загальний наркоз, запрограмований або передбачуваний, залишається абсолютним протипоказанням).
Справа не в ковтанні великої кількості або занадто важкої їжі: ми говоримо про легкий напій, бульйон, водяний лід, трохи хліба, печиво ... Оскільки перша частина роботи може тривати дуже довго, ці закуски полегшать біль. мама, емоційний стан якої насправді не Потрібно ускладнювати стрес від посту.