Нарон Кіло дієта Іспанське місто худне Augsburger Allgemeine
Кажуть, що жителі іспанського міста Нарон втратили в цілому 100 000 кілограмів. Хто мав ідею і як вона сприймається.
"Ми не місто жиру", - каже мер Нарона Маріан Феррейро. Вона наголошує на цьому в наші дні, коли ЗМІ у всьому світі повідомляють про особливу кампанію зниження ваги. "Ми є нормальним місцем, де, як і в будь-якому іншому місті, є проблеми із зайвою вагою", - каже вона.
Однак Нарон - і це не "нормально" - перше іспанське місто, яке рекомендує колективну дієту своїм громадянам. І таким чином, можливо, стане взірцем для інших муніципалітетів. Оскільки дієта для схуднення чудово працює: у маленькому містечку на березі Атлантичного океану в Галичині проживає 39 000 людей - близько 4000 зараз худнуть.
Громадяни Нарона хочуть скинути 100 000 фунтів
Протягом двох років громадян Нарону слід мотивувати спільно скинути 100 000 кілограмів. Кампанія під назвою «100 000 вагомих причин» триває з початку року.
Наприклад, Тереза Родрігес, була там з самого початку. "Раніше я важила 82 кілограми, а зараз лише 69", - з гордістю говорить вона місцевій радіостанції. «І зараз мені стає набагато краще». Навіть 41-річний мер Феррейро вже публічно ставив себе на вагу, а потім оголосив, що виставлених 75 кілограмів занадто багато.
З тих пір вона випробувала простий, але ефективний рецепт для схуднення, який призначають усім пацієнтам із надмірною вагою у міському центрі здоров’я: дієта з більшою калорійністю та принаймні одна година вправ на день.
Алкоголь - справжня калорійна пастка. Склянка червоного вина (100 мл) містить близько 67 калорій.
Біле вино - трохи менш значне. Склянка (100 мл) містить близько 60 калорій.
У склянці пшеничного пива близько 260 калорій.
Півлітра легкої їжі має трохи менше калорій: у "половині" близько 215.
У склянці Kölsch об’ємом 200 мл міститься близько 112 калорій.
Особливо популярні серед молоді алкогольні напої досягають 186 ккал при 275 мл.
Шампанське, ігристе вино та просекко - це також малі гріхи: вони мають 83, 80 та 76 калорій на склянку (100 мл) відповідно.
Якщо ви побалуєте себе склянкою сангрії (100 мл), ви споживатимете близько 96 ккал.
Навіть у міцних напоїв є все: горілка з 43 ккал, віскі з 50 ккал і прозорий лікер з 33 ккал на склянку (20 мл).
Сіль і скибочка лайма - незамінні для справжньої текіли. Постріл містить близько 38 калорій.
Ідея кампанії виникла у сімейного лікаря Карлоса Пінейри. Він зробив своїм бізнесом протидію поширенню ожиріння у своєму місті. За словами мера Феррейро, Нарон може бути не містом жиру. Однак власні органи вважають, що приблизно третина місцевого населення важить занадто багато. У будь-якому випадку Піньейра каже: Менше - це більше. Втрата ваги приносить людям кращу якість життя. Крім того, система охорони здоров’я економить витрати на дорогі процедури. Боротьба з ожирінням, однією з основних причин серцево-судинних проблем, відіграє вирішальну роль у профілактиці захворювань. Запорукою успіху є "загальний підхід".
У Нароні навіть ресторани беруть участь у акції схуднення. Тепер у вас є “пісне меню” в меню. «Коли ми починали, - каже сімейний лікар Пінейра, - деякі люди сміялися.» Сьогодні люди пишаються тим, що «вони належать до міста, яке пропагує здоровий спосіб життя».