НАС; спробували; гіпноз для схуднення - втрата ваги без ефекту йойо
Перспектива бути гіпнотизованою мене лякала. Все, що я знав, - це те, що я бачив по телевізору. Але можливість схуднути тим, хто шепоче мені на вухо, заглушила ці хвилювання.
Тож я спробував.
Знайдіть гіпнотизера
Я знайшов доктора Скотта Д. Льюїса, ліцензованого мануального терапевта та клінічного гіпнотерапевта в його новій книзі "Варіант лікування гіпнозу: перевірені рішення для болю, безсоння, стресу, болючого ожиріння та інших поширених проблем зі здоров’ям" Доктор Льюїс гіпнотизував пацієнтів для 25 років і навіть використовував самогіпноз, щоб схуднути на 41 кілограм.
Попередня обробка
За тиждень до лікування ми з доктором Льюїсом обговорили по телефону мою дієту та фізичні вправи. Я не маю зайвої ваги, але я, як правило, їжу навіть після того, як ситий. Для мене метою гіпнозу було стримувати мою схильність до переїдання та замість цього їсти менші порції.
Коли він прибув, ми сиділи 45 хвилин, щоб обговорити фактичний процес. Він сказав, що це "безпечно", "не є формою промивання мозку" і, головне, "природним станом душі, в який ми входимо і виходимо щодня". Він назвав це "найглибшою формою концентрації", подібною до зонування при перегляді справді хорошого фільму. Якщо щось надзвичайне сталося, коли я був під гіпнозом - як пожежна сигналізація - доктор Льюїс запевнив мене, що я прокинусь природним шляхом без його допомоги.
Будьте гіпнотизованими
Ми з доктором Льюїсом сиділи на стільцях навпроти один одного в тихій кімнаті. Він змусив мене закрити очі і розслабити кожен м’яз у моєму тілі, аж до мого розуму. Через кілька хвилин я все ще сидів вертикально у своєму кріслі, але був глибоко зосереджений на голосі доктора Льюїса. Я пильно слухала, як він нагадував мені про щасливе місце, зображував моє тіло в ідеальній вазі і відчував почуття успіху в схудненні. Мій зосереджений розум сприйняв пропозиції, які він зробив, наприклад: "Ви будете задоволені меншою кількістю їжі" та "Ви перестанете їсти, коли будете ситі".
Весь сеанс тривав понад 30 хвилин, але, здавалося, було п’ять. Коли прийшов час прокинутися, не було ні клацання пальцями, ні чогось сенсаційного. Доктор Льюїс просто відлічив з п’ятої години, і я розплющив очі. Я почувався розслабленим, бадьорим та мотивованим схуднути.
Через три тижні
Зараз минуло три тижні з моєї гіпнотизації, і я не можу сказати, що сильно схуд, але можу сказати, що я більше обізнаний про свої харчові звички і менш схильний до запоїв. Тонко кажучи, я вважаю, що це допомогло моєму розуму та моєму ставленню до їжі. Чи можна це зарахувати до ефекту плацебо, я не можу сказати.
Заключні думки
Після мого лікування я поспілкувався з доктором Джозефом Застроу, президентом Американського товариства клінічного гіпнозу, який сказав мені, що ніхто не розумів, як працює гіпноз, поки не були випущені дослідження з використанням МРТ. Проведене в 2005 році. Дослідження виявили, що під гіпнозом " ви "включаєте певну частину мозку - і ця сфера є виконавцем рішень. "
Потім доктор Застров запитав мене, чи знаю я про будь-яке інше лікування або препарат, який може фізично змінити мій мозок. Відповідь була ні, саме тому, на мою думку, гіпноз є сильнішим, ніж визнають деякі.
Незважаючи на те, що я не втратив жодної різкої ваги, я не думаю, що гіпноз - це ціла підробка - настільки скептично, як я можу бути. Я думаю, що з кваліфікованим лікарем і правильно підібраною програмою існує реальна можливість того, що гіпноз спрацює.