НАШ НАШ НАШ ОЙ ОЙ
Метаболічний синдром або синдром Х, діабет 2 типу, ожиріння (сьогодні ми говоримо про діабет), НАСГ або жирова хвороба печінки. стільки глобалізованих пандемій, які знаходять своє джерело у спадковості (спадковість дуже часто має добру спину), у шкідливому харчуванні, плачу недосипанні, руйнівному хронічному стресі, забрудненому багато в чому середовищі, малорухливій копії способу життя. словом, незбалансований спосіб життя, який призведе до таких розладів, як:
- гіперглікемія
- непереносимість глюкози
- збільшена маса тіла
- центральне вісцеральне ожиріння (остерігайтеся живота)
- прозапальний статус (остерігайтеся раку товстої кишки)
- холестеринемія
- тригліцеридемія
- інсулінемія
- резистентність до інсуліну
- глікування білків (карамелізовані зсередини)
- мікроальбумінемія
- гіпертонія
- дисліпідемія
- аденома простати (у чоловіків старше 55 років)
- синдром полікістозу яєчників (СПКЯ)
- гіпотиреоз
- серцево-судинні захворювання (атеросклероз, наприклад)
- гормональна дисрегуляція
Спадковість - одна з причин цього метаболічного синдрому. Це частіше зустрічається у чоловіків старше 50 років і у жінок старше 60 років; але це охоплює все молодших і молодших людей.
Метаболічний синдром складається із сукупності біологічних відхилень, які позначають "бомбу сповільненої дії", помножуючи на 3 ризик серцево-судинних катастроф. Це відповідає існуванню щонайменше трьох із таких критеріїв:
- Обхват талії більше 90 см для чоловіків, 80 см для жінок, коли жир зосереджений навколо талії
- Тригліцериди більше 1,6 ммоль/л
- ЛПВЩ (хороший холестерин) менше 1,04 ммоль/л для чоловіків та 1,29 ммоль/л для жінок
- Артеріальний тиск більше або дорівнює 130/85 мм рт.ст. або антитензорна терапія
- Глюкоза в крові натще більше або дорівнює 6,1 ммоль/л
Факторами ризику розвитку синдрому бурбалки є:
- вік
- чоловічий
- непереносимість вуглеводів та діабет
- гіпертригліцеридемія
- куріння
- малорухливий спосіб життя
- ожиріння андроїдів
- фібриноген
- гіпергомоцистеїнемія (остерігайтеся дефіциту вітаміну В12)
Для себе:
- 2 солоних страви на день: вранці та опівдні
- на вечерю: П’янто
- тотальна відмова від алкоголю та куріння
- повне припинення всіх форм промислових цукрів, солей і жирів
- одна кава на день максимум, а не дві
- 2 години на свіжому повітрі на день: прогулянки, садівництво, їзда на велосипеді по квартирі тощо.
- лягайте спати рано (макс. 21:30) із книгою
- пийте звичайну воду протягом дня, а ввечері - очищаючі трав'яні чаї
- детоксикація сечею та потовиділенням: інфрачервона сауна, хамам
- зареєструватися для лікування водою натще (без додавання цукру, звичайно): натисніть і сплануйте лікування навесні та лікування восени протягом перших двох років процесу
- ведіть таблицю ваги, ІМТ, окружності талії (ми навчимо вас, як це робити)
- розпочніть натуропатичне лікування на основі продуктів, про які вам скажуть Байони: клацніть
- реалізувати a гігієна кишечника з повагою до мікробіоти: клацніть
- їжте клітковину, подумайте білявий псиліум: клацніть
- організувати вихідні дні на витривалість: 6 годин середньогірських походів, 80 км їзди на велосипеді вздовж каналу тощо.
Приїжджаючи в Байонс, вас будуть супроводжувати, тренувати, контролювати. приходь !