Наш огляд та огляд дієти Дженні Крейг!
Хороший дієтичний план дня: Дізнайтеся програму схуднення
Дієта Дженні Крейг - формула, яка особливо популярна в США. Ця програма схуднення розпочалася в Австралії на початку 1983 р. Люди, які дотримуються дієти, отримують користь від коучингу та споживають страви, спеціально приготовані для них, як частину програми.
Презентація дієти Дженні Крейг
Дієта Дженні Крейг дотримується інноваційного принципу. Страви та закуски протягом тижня надсилаються додому до споживачів (раз на тиждень) або їх можна забрати в магазинах Дженні Крейг. Учасники також отримують користь від тренінгу, який проводить персональний консультант. Це визначає мету, якої потрібно досягти з точки зору втрати ваги. Він також встановлює фізичні вправи, які найкраще відповідають стилю життя відповідного клієнта. Крім того, меню розроблено з урахуванням соціального життя останніх. Роль тренера також полягає в тому, щоб стежити за еволюцією втрати ваги. Більш конкретно, вона є консультантом, який пройшов підготовку дієтолога.
Це метод, який особливо підходить для людей, які хочуть схуднути лише на кілька кілограмів (4 і більше фунтів). Залежно від поставлених цілей, підписка може бути здійснена протягом короткого або тривалого періоду (від чотирьох тижнів до кількох місяців). За цей час ми вчимося їсти краще, задовольняючи свої потреби, а також переконуючись рухатися. У той же час важливо залишатися позитивним та рішучим.
Плюси і мінуси дієти Дженні Крейг
Ця техніка має перевагу у тому, що вона повна. Дієта не є надзвичайно обмежувальною, і ми отримуємо користь від персоналізованого моніторингу (трохи як у ваговимірювача). Страви пропонуються збалансовано і включають фрукти та овочі (варені та сирі), вуглеводи, білки, не кажучи вже про молочні продукти. Завдяки тренуванню ви можете залишатися мотивованим, навіть якщо цифри, що з’являються на вагах, не дуже обнадійливі.
З мінусів не слід забувати, що щоденно дозволені калорії досить низькі: 1300 кілокалорій. Для жінок цього цілком достатньо, чого не можна сказати про чоловіків. Недоліків слід боятися людям, які мають вищу потребу.
Харчування в рамках дієти Дженні Крейг
Щотижня клієнти, які вирішили приймати дієту Дженні Крейг, отримують повну коробку. Починається з вівсяних пластівців для сніданку. Він також містить 14 готових страв для полудня та вечері. Є такі класики, як макарони болоньєзе, королівський кус-кус або навіть курка з овочами. Для закусок у коробці пропонується 7 злакових батончиків. Можна споживати ці страви з фруктами, молоком або іншими молочними продуктами. А щоб завершити страви, можна додати фрукти, сирі овочі або варені овочі.
Дієта Дженні Крейг особливо хороша для людей, які завжди поспішають і хочуть скинути кілька кілограмів із запевненням, що ніколи їх не повернуть.