Наш препарат - це їжа; СВІТ
Патрісія В. зупинила свою харчову залежність за допомогою «Анонімних надмір» - групи самодопомоги, яка працює за принципом Анонімних алкоголіків
Світ у неділю: Ви член Анонімних Оверрейтів - незважаючи на таємницю групи, я можу провести з Вами співбесіду?
Патрісія. W.: Як член, я не хочу нікому давати своє прізвище. Але оскільки я люблю об’єктивно повідомляти про відновлення від запою на наших засіданнях групи, це можливо.
Світ у неділю: Як проходила ваша кар’єра ожиріння?
Патрісія. W.: Я була дитиною нормальної ваги, але почала набирати вагу, коли мені було близько десяти років. Коли мені було одинадцять, мене вперше посадили на дієту. Це була типова дієтична програма, ми щоденно підраховували кількість калорій, і програма вправ також була її частиною. Я схудла на кілька кілограмів, але незабаром вони знову набридли. На початку статевого дозрівання я сильно набрав вагу, поки - приблизно через 20 років - не досяг 140 кілограмів. На висоті 1,60 метра це досить багато.
Світ у неділю: У чому була ваша проблема?
Патрісія. W.: Мені доводилося тримати в собі їжу, особливо солодощі. Тож я з тих надмірників, які починають їсти вранці і цілий день захоплюються закусками, стравами, десертами та солодощами. Власне, я завжди їв.
Світ у неділю: Яке відчуття викликала їжа?
Патрісія. W.: Перш за все, це абсолютно компульсивна поведінка. Я справді був залежний від їжі. Я був як інші наркомани, котрі завжди потребують термінових запасів і які все своє життя готуються до того, щоб наркотику завжди було достатньо. Мої думки завжди крутились навколо цих тем: шопінг та їжа.
Світ у неділю: У якийсь момент настала ситість або відчуття щастя?
Патрісія. W.: Я насправді навіть не знав почуття голоду, бо завжди був зайнятий їжею. А почуття щастя? Навпаки, я ненавидів себе і здебільшого також ненавидів їжу. Я відчував себе алкоголіком, який знає, що він алкоголік, і все одно мусить пити. Для мене це було явно наркоманія, харчова залежність.
Світ у неділю: Багато медичних працівників та експертів з наркології відмовляються називати ці розлади харчової поведінки наркоманією.
Патрісія. W.: Я знаю, що деякі дієтологи, психоаналітики та багато поведінкових терапевтів не погоджуються. Однак багато страждають вважають, що вони не мають різниці, залежить чи хтось від нікотину чи алкоголю чи від калорій. А є терапевти, які лікують за так званою моделлю Бада Херренальбера - вони сприймають проблему як те, що вона є для пацієнта: залежність.
Світ у неділю: Що дізналися ваші друзі, родичі та колеги?
Патрісія. W.: Звичайно, я завжди говорив, що я їм те і те, бо мені це подобається. Але я їв, бо мусив їсти. Я придумав безліч виправдань і хитрощів, щоб приховати звикання, а також їв і гриз потай. Наприклад, у ресторані мені запакували зайву порцію десерту, нібито для матері! Але під час їзди додому я з’їв його швидко в машині, щоб ніхто не помітив.
Світ у неділю: Що сталося, коли не вистачало запасів - ви відчували себе наркоманом на реабілітації?
Патрісія. W.: Я відмовився від цукру близько п’яти років тому. І у мене були ті ж фізичні симптоми, що й у інших наркоманів, які хотіли утриматися від наркотиків: гіпоглікемія змушувала тремтіти руки та ноги, піт, емоційну нестабільність, дратівливість, неконтрольовані напади сміху та плачу. Через п'ять днів мені стало легше, і приблизно через чотири тижні моя емоційна залежність від цукру закінчилася.
Світ у неділю: Ви можете схуднути без примусу їсти?
Патрісія. W.: Я схудла на 40 фунтів за 15 до 18 місяців. Це було п’ять років тому - з тих пір я мав можливість підтримувати свою вагу майже постійною. Як і у більшості людей, моя вага коливається на три-чотири фунти вгору або вниз, але все це в межах нормальних, здорових меж.
Світ у неділю: Яку роль у цьому зіграли зустрічі з Анонімними Надмірниками?
Патрісія. W.: Це звучить трохи пафосно, але я своїм життям завдячую цій групі. Оскільки в моїй родині є явна схильність до зайвої ваги та інсульту, тому моя бабуся померла відносно рано, і саме тут я пішов.
Світ у неділю: Як ви зараз?
Патрісія. W.: Мені 44 роки, і нарешті я вже не вгодований, я вільний від депресії і щасливий. У мене показники крові - це показники 25-річного віку, - каже лікар.
Світ у неділю: Що пов'язує Надмірних Анонімних з Анонімними Алкоголіками?
Патрісія. W.: У нас проблема, подібна до алкоголіків, ми залежні. Але наш препарат - це їжа. І ми використовуємо досвід Анонімних Алкоголіків для збирання.
Світ у неділю: Як члени Анонімних надмірних тварин хочуть позбутися від нав’язливого харчування та ожиріння?
Патрісія. W.: Багато з нас, анонімні переїдачі (OA), дотримуються так званих 12 кроків: керівні принципи, які допоможуть нам вийти з харчової залежності.
Світ у неділю: Ви можете навести приклад?
Патрісія. W.: Дозвольте сказати вам перші чотири кроки: 1. Ми визнаємо собі, що були безсилі перед їжею і більше не могли справлятися зі своїм життям. 2. Ми переконані, що сила, більша за нас самих, може звільнити нас від залежності. 3. Ми вирішили довірити свою волю і своє життя опіці Богові чи якійсь іншій духовній силі. 4. Ми проводимо ретельну і безстрашну інвентаризацію себе.
Світ у неділю: Це звучить майже як мантра секти.
Патрісія. W.: Коли я багато років тому вперше почув про ОА, про ці 12 кроків, вищі сили або Бога, я також сказав: Допоможіть, це секта. Але коли ви йдете на зустріч, все виглядає інакше: ОА не пов’язана з жодною державною чи приватною організацією, політичним рухом, ідеологією чи релігією. Наша головна роль - утриматися від нав'язливої їжі та донести повідомлення про одужання до тих, хто все ще страждає.
Світ у неділю: Очікування зцілення від Бога у третьому тисячолітті звучить дещо віддалено - як щодо методів сучасної медицини?
Патрісія. W.: Більшість людей, які приходять на зустрічі, спробували майже все, що може запропонувати медична та фармацевтична промисловість у вигляді терапії та допоміжних засобів для ожиріння та харчової залежності - із жахливо поганими результатами.
Світ у неділю: Ви повинні бути віруючими в Бога, щоб позбутися харчової залежності?
Патрісія. W.: Ні! Дванадцятикрокова програма відновлення - це духовна або духовна програма, оскільки вона спрямована на внутрішні зміни - внутрішнє зростання. ОА належать людям усіх релігій, а також атеїстам та агностикам. Я сам не вірую в релігійному сенсі, але я впевнений, що існує духовна сила, яка допомогла мені подолати свою харчову залежність. Важливо вірити в силу, яка сильніша за мене і сильніша за залежність, яка мене мучить.
Світ у неділю: Для чого використовується духовна надбудова?
Патрісія. W.: Більшість наркоманів завжди хочуть вирішити всі проблеми самостійно. Однак на нашому досвіді на першому кроці відновлення має сенс визнати, що ти в основному безсилий: я не можу цього зробити, я не можу вибратися з болота. Зараз мені щось має допомогти подолати власну волю, яка тримає мене в залежності. Це може бути Бог, у моєму випадку мені допомагає віра в те, що там є щось хороше. НЕ більш.
Світ у неділю: Хіба не зовсім ірраціонально перекладати відповідальність за власне здоров'я на потойбічний світ?
Патрісія. W.: Я міг би це пояснити вам на своєму прикладі. Ще в дитинстві я щоранку казав собі: Патрісія, ти сьогодні не їси так багато. Кожного дня свого життя я вирішував, а потім зазнав невдачі, я більше не міг довіряти собі. Раціонально ясно, що у вас самих вже немає сил протистояти цій харчовій залежності. Є лише надія на сторонню допомогу.
Світ у неділю: Яку дієту використовують, щоб схуднути при ОА?
Патрісія. W.: Я взяв радника в групі, перед яким я взяв на себе зобов’язання дотримуватися плану харчування, який я склав із ним. Тоді ця обіцянка дала мені сили продовжувати знижувати калорії.
Світ у неділю: Ви в основному сідали на дієту для схуднення і дотримувались її за допомогою духовної обіцянки?
Патрісія. W.: Я згоден. Я дотримувався низькокалорійної, багатої вітамінами дієти з великою кількістю овочів та фруктів. Я більше не був голодним, бо їв дуже велику кількість цієї низькокалорійної їжі. Однак, як частина програми, я також взяв на себе зобов'язання більше не брехати. Не брехати ні собі, ні іншим.
Світ у неділю: Малі калорійні гріхи?
Патрісія. W.: Ні, ніякого цукру, я до цього строго ставляться. І більшість членів ОА теж. Ми знаємо, що ми повинні бути такими ж послідовними, як алкоголіки, яким більше не дозволяється випити ковток алкоголю. Тому нам важливо визнати, що шматочок шоколаду, торт або цукерка повернуть нас назад до цукрової залежності.
Світ у неділю: OA - це така професійна компанія, як WeightWatchers?
Патрісія. W.: Ні, ми - група самодопомоги, яка організована як асоціація. Ми вітаємо всіх, хто хоче припинити нав'язливу їжу. Ні членських внесків, ні внесків - тому це нічого не коштує. Ми також не даємо дієтичних рекомендацій, таких як WeightWatchers. Наші учасники отримують плани харчування від свого лікаря або фітнес-тренера. Ми маємо справу лише з аспектом залежності. Кілька наркоманів їжі зустрічаються на зустрічах та діляться своїм особистим досвідом. Коротше: ти туди ходиш, слухаєш, розповідаєш, вчишся і худнеш.
Світ у неділю: Скільки членів ОА в Німеччині?
Патрісія. W.: OA була заснована в Каліфорнії в 1960 році, а до Німеччини потрапила в 1980 році. Близько 1500 постраждалих людей організовані в 174 місцеві німецькі групи, які приїжджають на збори більш-менш регулярно.
Світ у неділю: Немає науково обґрунтованих показників успіху?
Патрісія. W.: Є наукові дослідження зі США, які показують, що ОА - це правильний спосіб зупинити харчову залежність.