Наш вівторок; т (Дукан) Остермен; Чоловіки; s форуму
Член з 10/05/2003
18 476 повідомлень (ø2,95/день)
Багато хто каже, що дієта та меню не поєднуються, ось кілька порад
що це можливо
Дикий часниковий суп з чіпсами з шинкою
маленький великодній зайчик з хлібного тіста з дукану
Салат з буряка із заливкою з йогуртових трав
смажена риба на овочах з сочевиці та ванільних томатах
Млинці Дюкан зі смаженим ананасом та пахтою
На жаль, я не маю точних рецептів, я отримав кілька речей з БД і відповідно їх модифікував та експериментував
Я просто отримав від цього задоволення, і ось після кількох тижнів успішної дієти я хотів, щоб все було заплутано на день
киньте, і, можливо, той чи інший може отримати вигоду з цього питання.
Нам сподобалось і дуже сподобалось легке меню.
Член з 04.04.2003
6073 повідомлення (ø 0,97/день)
Äffle, це виглядає чудово.
Я не знаю, що таке Дукан, але я б все це з’їв.
Член з 3 липня 2004 р
19382 повідомлення (ø 3.23/день)
І зовсім не після дієти.
Член з 10/05/2003
18 476 повідомлень (ø2,95/день)
Дякую Нері, я рада, що ви б також з'їли дієтичне меню
Йдеться про продукти з низьким вмістом КГ, а також про їжу з низьким вмістом жиру
. але ви можете прочитати більше про це на форумі з питань харчування
Член з 15 травня 2004 р
7704 внески (1,28/день)
Мемфі, ЦЕ чудова ідея! Дієта, мабуть, ще ніколи не подавалася так апетитно!
Член з 26.10.2003
15 390 повідомлень (ø2,47/день)
меню виглядає дуже привабливо і смачно.
Я б навіть буряк так з’їв. Але мені більше подобається риба, я б робив це без дієти.
Я зміг випробувати хліб Дукан у Бад-Гоннефі і виявив його дуже смачним.
Член з 10/05/2003
18 476 повідомлень (ø2,95/день)
Я дуже радий, бо мені справді довелося подумати, чи можу я взагалі наважитися припинити це
Член з 04.04.2003
6073 повідомлення (ø 0,97/день)
| Привіт, Мавпа, прямо зараз, коли ви це вимовите. Курсу макаронів взагалі не було. Але це не повинно відбуватися щодня. Тож ніякої дієти для мене зрештою. LG Neri Ось мій блог CK |
| Цитата та відповіді |
Член з 15 травня 2004 р
7704 внески (1,28/день)
| Мемфі, чому ти мусив про це подумати? І якби ви нічого не писали про це від Дукана, ніхто б цього не помітив! |
| Цитата та відповіді |
Член з 04.04.2003
6073 повідомлення (ø 0,97/день)
Член з 10/05/2003
18 476 повідомлень (ø2,95/день)
@ Цу
тому що в більшості випадків існує "дієтичне" меню, і я просто писав про нього Дукану, бо нас тут багато
там, де дехто думає, меню. навіть неможливо
Звичайно, не всіх форм дотримувались, але я просто отримував задоволення від експериментів на кухні
а іноді представляти іншу форму, яка може бути корисною для тих чи інших
Член з 21.07.2005
5 606 повідомлень (ø1/день)
Член з 15 травня 2004 р
7704 внески (1,28/день)
Член з 10/05/2003
18 476 повідомлень (ø2,95/день)
Дякую Цу
Член з 16.08.2011
3118 дописів (ø0,92/день)
Знахідки також дуже красиво влаштовані!
Член з 06/11/2006
13 221 дописів (ø2,5/день)
Я думаю, що ваше меню дуже приємне .
приємно, що ви написали, що це дієтичне меню (інакше я б цього не зрозумів у житті)
Член з 10/05/2003
18 476 повідомлень (ø2,95/день)
Щиро дякую за вашу похвалу
Я також хотів би сказати щось про це:
супом я потіла цибулю-шалот і зелену цибулю в невеликій кількості оливкової олії
Це гаситься невеликою рискою білого вина, потім заливається курячим бульйоном і молоком і пюрируется блендером.
Зараз трохи більше половини рідини було видалено та протерто з диким часником.
Суміш розігріти в іншій каструлі, розім’яти і покласти піною в тарілку, нарешті, світлий бульйон
також ненадовго спінений і доданий до супу з дикого часнику.
Чіпси з шинки підсмажували в мікрохвильовці (прочитавши та спробувавши це тут)
вони такі приємні та хрусткі, просто подаються над супом.
маленький великодній зайчиковий хліб складається лише з вівсяних висівок, пшеничних висівок, кварку, яєць, хлібних спецій, солі
але дуже смачний.
Що стосується салату з буряків, я трохи орієнтувався на салат Бушкукс, який ми мали в Бад-Хоннефі.
Для заливки я підігрів трохи (але насправді в мінімальній кількості) білого вина і лимонного соку, щоб розчинити в ньому трохи агару-агару, а потім додати до йогуртової маси, я попередньо протер йогурт зі свіжою зеленню і цією масою
потім покласти на буряк.
З рибою, де ти можеш взяти все, що хочеш, у мене все ще було два філе в заморожених продуктах, сочевиця, ну, не зовсім Дукан
але все ж краща альтернатива, ніж картопля чи рис, я почав з цибулі, моркви та цибулі-порею
і зварений на курячому бульйоні (вода).
Рибу смажили на папірці для випічки на сковороді (це також була підказка від СК і дуже рекомендується)
Я поміщаю помідори в духовку і даю їм просочитися ванільною сіллю, трохи оливкової олії та V-стручками.
Для десерту я також базувався на рецепті CK (пудинг із пахта), який я модифікував.
Я зварив трохи апельсинового соку, лимонного соку, ванілі та кандерелі, потім додав агар-агар та трохи желатину, змішав це з пахтою та поклав у холодну склянку, але зберіг трохи рідини апельсинового соку, тому що використовував його для випаленого Для гасіння ананаса, який потім маринували в масі.
Млинці Dukan, які знову складаються лише з яєць, вівсяних висівок, трохи молока, води, а потім приправляються за смаком
Я намазав тонкий шар вершкового сиру, додав трохи ананаса і згорнув його,
Я ненадовго розігрів решту, а потім додав.
Млинці також були теплими, бо я знову розігрівав їх у духовці.
Потім його посипали цукровою пудрою та корицею, так що насправді ніде немає калорійної бомби
дуже фігура в цілому
PS маленьких кроликів виготовляли з формою для праліне, з червоною у мене також був апельсиновий сік, трохи Cinzano, ваніль
варений і зв'язаний агар-агаром, але оскільки мені більше не подобався жовтий колір як контраст, я думав, що червоний краще і пофарбував його в червоний колір з деяким харчовим барвником, оскільки ми вже мали буряк
бо інакше я взяв би буряковий порошок