Наша порада щодо успішного проведення детоксикації Cocooncenter®

Написав Пол Муссе, доктор фармації | опубліковано 29.06.2020 | оновлено 19.11.2020

щодо

Напевно, ви вже чули про детоксикацію, але чи точно ви знаєте, що це? Дезінтоксикаційний засіб має на меті очистити організм та допомогти йому позбутися токсинів. Як частина дієти, вона також може допомогти вам боротися із затримкою води, а отже, і проти целюліту. Ось наші поради, як і коли робити детоксикацію для схуднення.

Що таке детокс ?

Механізми очищення

Детокс, що означає «дезінтоксикація», - це практика, спрямована на виведення відходів з нашого організму, які, як правило, уповільнюють або бентежать організм. Це полягає в споживанні їжі детоксикація і антиоксиданти, тобто з низьким глікемічним індексом, але також стимулюють певні органи. Насправді в організмі ми маємо різні оздоровчі органи, іншими словами, які сприяють виведенню токсинів. Це останні:

  • Шкіра;
  • Печінка;
  • Кишечник і в цілому травна система;
  • Нирки;
  • Легені;
  • Сечовий міхур та сечовидільна система.

Вони діють на своєму рівні і виводять різні елементи з нашого організму: печінка, наприклад, відповідає за виведення алкоголю, тоді як нирки використовуються для фільтрації води. Шкіра, зі свого боку, також використовується для виведення токсинів через піт, що виділяється порами. У випадку детоксикації нас особливо цікавить роль сечового міхура, а також травної системи.

Користь детоксикації для організму

Детокс лікування має на меті очистити організм, позбавивши його від певних шкідливих для нього відходів. Ці токсини можуть бути ендогенними, тобто продукуватися організмом, зокрема, через стрес, інфекції чи алергію, або екзогенними, а отже, спричиненими їжею, наркотиками (добавками), тютюном або забрудненнями. Сьогодні під "детоксикацією" часто розуміють будь-яку корисну для організму очищувальну практику, яка включає, наприклад, їжу. Бажаними перевагами є поліпшення функціонування певних емнуторних органів (кишечник, сечовий міхур), заспокоєння та регулювання травної системи з метою поліпшення самопочуття або як частина засіб для схуднення.

Яка різниця між детоксикацією та голодуванням? ?
Хоча вони мають подібні цілі, голодування та детоксикація відрізняються. Дійсно, голодування складається протягом кількох днів або кількох годин у рамках періодичного посту у не споживанні твердої їжі з метою очищення організму. У цей період вживають лише воду, трав’яні чаї та, можливо, овочеві бульйони. Це обмеження калорій, яке триває понад 12 годин, що призводить до регенерації системи.

Як зробити детокс для схуднення ?

Правильні дії та продукти для прийняття

Засіб для детоксикації зазвичай триває близько місяця і базується на різних аспектах. Немає сенсу добре харчуватися під час детоксикації, якщо це супроводжується відсутністю фізичних навантажень або надмірним вживанням алкоголю, наприклад. Дійсно, ліки від детоксикації - це набір добрих жестів, які потрібно прийняти для благополуччя організму. Це також передбачає фізичні вправи та здоровий спосіб життя (достатній сон, заборона куріння тощо). Тому важливо харчуватися здорово, варіюючи продукти та надаючи перевагу тим, що мають низький глікемічний індекс. Іншими словами, ми більше звертаємося до цільних зерен і уникаємо рафінованих швидких цукрів. Ця здорова дієта поєднується з виведенням токсинів, що може сприяти вживанню певних продуктів детоксикації. Нарешті, знайте, що ідеальний період для лікування детоксикації - це зміна сезону.

Детокс продукти, які допоможуть вам

Саме ці детоксикаційні продукти та дієтичні добавки можуть допомогти вам вивести токсини, накопичені через неправильне харчування, дисбаланс в кишковій флорі або стресовий спосіб життя. Ці допоміжні засоби містять природні елементи, що сприяють очищенню організму. Ми часто зустрічаємо чорну редьку, артишок, кріп, кульбабу або березу. Продукти для детоксикації випускаються у формі капсул, паличок для розведення у воді, а також у напоях для використання протягом усього лікування.

Чого очікувати від детоксикації для схуднення ?

Діуретичний вплив на затримку води

Детокс лікування впливає на сечовидільну систему. Насправді це допомагає краще виводити воду і циркулювати в організмі. Це для боротьби із затримкою води, яка може бути пов’язана з гормональним дисбалансом, але також і з неправильним харчуванням. Однак саме ця затримка води може спричинити - в деяких випадках - появу целюліту. Справді, вода, як правило, застоюється між клітинами, викликає цю знамениту "апельсинову шкірку" на поверхні шкіри. Це осушувачі, які використовуються проти затримки води.

Ефекти спалювання жиру

Деякі зливні продукти, що використовуються як частина детоксикаційного засобу, мають спалювальний ефект. Іншими словами, вони підсилюють організм, щоб допомогти йому ефективніше спалювати калорії.

Поєднуйте детоксикацію та дієту

Основною метою детоксикації є не втрата ваги, а очищення організму та загальне самопочуття шляхом усунення токсичних відходів. Однак, якщо здійснюється збалансування їжі або навіть дієта, лікування детоксикацією може впливати на вагу і, отже, певним чином стає методом детоксикації для схуднення. Тому прийняття кращої дієти під час детоксикації може допомогти вам схуднути. Тому для цього потрібно споживання калорій, адаптоване до власного профілю, а також вибір здорової дієти, не надто багатої вуглеводами або жирами. Також уникають добавок та продуктів промислової переробки. Детокс можна також робити на початку дієти, щоб допомогти вам очистити свій організм і поліпшити самопочуття.

Детокс - це курс протягом декількох тижнів, який може допомогти вам збалансувати свій раціон і відчути себе краще. Як частина дієти, ідея полягає в тому, щоб очистити організм, щоб почати добре, щоб допомогти вам у втраті ваги.

Три основні моменти, про які слід пам’ятати:

  • Тіло самоочищається завдяки своїм ембнументарним органам, зокрема шкірі, печінці або травній системі;
  • Детокс-засіб допомагає очистити організм від токсинів і відходів;
  • Як частина дієти, детокс може допомогти боротися із затримкою води або спалювати жир.