Наша приземлена порада худнути разом із місяцем Поточна жінка МАГ
Як і океан з його припливами, тіло має свої припливи і відпливи, які також пов’язані з циклами Місяця! Принаймні, це основна передумова місячного календарного режиму. Серйозний чи шалений? Оновлення цього космічного методу також називають дієтою "перевертня".
Мадонна та Демі Мур давно рекламували дієту-перевертня, яка передбачає голодування у два ключові моменти: повний місяць та молодий місяць. Коли ви знаєте, що зірки регулярно захоплюються новим способом схуднення, у вас виникає спокуса відразу ж його викинути. Гаразд ... Поки ми не надто приземлені, давайте визнаємо, що ідея схуднення, покладаючись на Місяць, може чимсь стимулювати нашу цікавість! Запустіть тему навколо себе, і ви швидко побачите зацікавлену реакцію вашої аудиторії, особливо жінок. Тож давайте трохи покопаємось, щоб побачити, про що йдеться.
Який зв’язок між худорбою та місяцем ?
За словами Джулі Фредеріке, автора "Belle et en forme avec la lune" (видання Leduc.S), яке не цитує жодного наукового дослідження чи жодного довідника, "жінки за своєю природою та своїми гормонами чутливіші за чоловіків до цих припливів та відпливів води їх тіла. Як результат, вони схильні до затримки води, очевидно, без причини, поза їх менструального циклу. Якщо ви приділите трохи більше уваги місячному календаре, ви помітите, що це трапляється найчастіше у зростаючому Місяці, частіше в дні, що безпосередньо передують і слідують за повним місяцем, стверджує Жулі Фредеріке. Дійсно, у зростаючому Місяці, особливо з першої чверті до останнього повного місяця, жінки, як правило, набрякають і затримують воду, з максимумом у повний місяць. Потім, із спаданням місяця, накопичена вода поступово залишає тіло, щоб нормалізуватися: тіло «сухе» і, здається, схудло. так з кожним молодиком. Таким чином, місячна дієта - це органічний метод збалансування, який допоможе вам схуднути, постійно виключаючи органічні надмірні навантаження: як зайві кілограми, так і токсини ".
Дієта в чотири фази
У своїй книзі Джулі Фредеріке детально описує календар схуднення з місяцем, який виділяється чотирма основними моментами.
. Повний місяць: детокс призначення. В цей час вплив посту на організм посилюється, а детокс є більш ефективним. Дієту слід починати за день до повного місяця після вечірньої їжі і продовжувати протягом 24 годин у вигляді водної дієти. Під час цієї фази ви можете просто пити воду. Але свіжі фруктові соки дозволені, оскільки, як і вода, вони мають сечогінну дію, що сприятиме схудненню. Вони також забезпечують природним цукром та вітамінами, щоб ті, хто не тримається, мали відчуття наповненості шлунка. Таким чином, ви втратите 250 г до 1 кг максимум протягом цієї фази 24 годин. Але цей день перш за все дозволить вам спустошити і очистити своє тіло.
. Убуваючий місяць: фаза нападу. Це відповідний час для боротьби із зайвими кілограмами, оскільки в цей час організм краще линяє. Протягом двох тижнів, що зменшуються, ви можете їсти нормально, обережно переїдаючи.
. Молодик: побачення з детоксикацією. Як і в період повного місяця, ви повторюєте день голодування у формі водної дієти. Оскільки це фаза, сприятлива для виведення токсинів.
. Місяць, що зростає: критична фаза. Це сприятливий час для набору ваги, оскільки організм все легше засвоює і зберігає. Тому вам слід обмежити себе трохи більше, ніж зазвичай, зменшуючи кількість їжі та уникаючи перекусів. "Припиніть їсти приблизно за 5 хвилин до того, як ви зазвичай почуваєтесь ситими, - радить Жулі Фредеріке. Випивайте багато води між 15 і 17 годинами і вечеряйте на одну-дві години раніше, ніж зазвичай. Між 15:00 і 19:00 - сечовий міхур і нирки (наші центральні органи з точки зору дренажу та ліквідації) є найбільш ефективними ".
А дієтологи, що вони думають ?
Експерти з питань харчування ставляться скептично! Це найменше, що ми можемо сказати. Для дієтолога Патріка Серога ця дієта не є нічим новим, це просто піст. "За допомогою цієї дієти жінки по суті втрачають воду! Але схуднення - це втрата жиру. Отже, це ілюзія схуднення. Крім того, ця дієта сильно втомлює тіло та його послідовників, ризикуючи набрати вагу, як тільки повний місяць закінчиться, коли вони відновлюють звичний раціон. Те саме висловлення для Беатріче де Рейнал, дієтолога: "Піддавати своє тіло злетам і падінням ніколи не буває дуже добре. Це жорстоко, і фізіологічна реакція може полягати в зменшенні вашого основного метаболізму і, фактично, зменшенні його енергетичних витрат. Навіть якщо ви їсте менше, Ви все одно можете набрати більше ваги, повернувшись до своєї класичної дієти ". Словом, нічого нового під сонцем! На жаль ...
Відкрийте для нас слайд-шоу з 10 найкращих дивних дієт, а також улюбленими дієтами зірок (яких вам не обов’язково дотримуватися!)