Наші 10 найкращих найпопулярніших корисних закусок у Starbucks
Будь то в аеропорту, на зупинці для відпочинку чи по дорозі на роботу, Starbucks є ідеальним місцем, щоб пообідати з вашим Grande Latte. Але з усіма цими спокусливими хлібобулочними виробами та десертами зробити здоровий вибір може бути важко. У меню також є ряд речей, які звучать досить здорово, але не містять жодних поживних речовин - наприклад, "Білкова коробка бістро", виготовлена з підсолодженим арахісовим маслом, а не на 100 відсотків цільнозерновим хлібом, або здоровий звук " Artisan »хліб, який взагалі не містить цільних зерен. Є також деякі продукти, які є корисними для здоров’я, але не на смак.
Тож давайте перейдемо до найгарячіших сніданків, обідів та закусок у меню Starbucks, які входять до здорової дієти - читайте про наші 10 улюблених здорових продуктів у Starbucks!
1. Класична цільнозернова вівсянка
За більшістю стандартів, вівсяна каша, що містить багато клітковини, мало натрію, насичених жирів і не містить цукру, є найздоровішим сніданком у меню Starbucks - вона також є однією з найкращих. Вівсянка має трохи горіховий смак і чудову консистенцію, яка являє собою поєднання гумки та вершкового - не кашоподібного! - Дякую, мабуть, за те, що ви є сумішшю старомодного та вирізаного зі сталі вівса. Додайте пакети горіхів і фруктів для підвищення смаку та поживності, але пропустіть коричневий цукор, щоб він був здоровим. Сплеск молока також є приємним доповненням.
Дізнайтеся про найкорисніші продукти, які ви можете знайти в мережах Chipotle, Wendy та інших
2. Сендвіч із сніданком із яйцем і чедером
Кетрін Барнард Фотографія/Starbucks
Іноді все, що вам потрібно зробити, це подряпати яєчний сандвіч-свербіж, і це класичне яйце та чеддер на англійській булочці - це досить хороший спосіб це зробити. Звичайно, «Пшенична здоба» виготовляється лише з однієї частини цільнозернового борошна (решта - це біле борошно - хитро!), Але це досить скромні 280 калорій і містить менше натрію, ніж будь-який інший сендвіч «Starbucks». Це наш улюблений вибір, коли ми хочемо цілі яйця, а не яєчні білки.
ПОВ’ЯЗАНІ: Зробіть оладку з олов’яних кексів для легкого сніданку на ходу
3. Бутерброд зі шпинатом, фетою та яєчним білком
Смажені помідори та шпинат додають аромату та клітковини цьому сандвічу з яєчним білком, який постачається в частково цільнозерновій упаковці, яка дивовижно хрустка та не моча. Сир Фета додає смаку і додає трохи кальцію і більше білка, але також сприяє високому вмісту натрію в бутерброді, який містить 35 відсотків добової норми натрію - трохи відкусити за сніданком.
ПОВ’ЯЗАНІ: Ми пробували Starbucks New Sous Vide Egg Bites, і вони досить смачні
4. Салат з беконом із зниженим вмістом жиру та яєчним білком
Ще один чудовий вибір для того, щоб подряпати той свербіжний бутерброд типу Макмаффіна, цей ситний бутерброд має пристойну кількість білка (16 грам) і має низьку калорійність (230), досить низький вміст насичених жирів (2,5 грама, це 12 відсотків щоденна вартість), і не повністю розбиває банк натрію (це 23 відсотки денної норми). Але в маленькій упаковці багато смаку і текстури, і ви дійсно не пропустите жиру в індичці зі зниженою жирністю, яка схожа на канадський бекон, та сирі, який колись маринували в булочці.
ПОВ’ЯЗАНІ: 17 способів змінити свій сніданок в Америці
5. Спред з авокадо
Armstrong Studios/Starbucks
Люди з розуму ставляться до «нових спредів з авокадо» від Starbucks, і з поважної причини: він додає гострий кремовий смак до всього, що ви хочете викласти (бутерброди для сніданку, миски для салатів тощо). А ще авокадо є хорошим джерелом корисних жирів, а також клітковини (90-калорійна порція містить 4 грами клітковини). Ми бачили кілька коментарів в Інтернеті, які запитували, чи світлий колір поширення природний. Схоже, що це так: у списку інгредієнтів намазується, що він просто містить авокадо Haas, морську сіль, цибулю, часник, перець халапеньо та сік лайма, а представник Starbucks каже, що це обробка високим тиском (ГЕС), а не використання тепла або консервантів свіжий.
ПОВ’ЯЗАНІ: Starbucks додає тост з авокадо до свого меню
6. Ситна чаша салату з овочів та коричневого рису
Любителі овочів, радійте! Ця вегетаріанська миска для зерна повна чудової смаку, чудового вигляду та корисних для вас овочів, включаючи капусту, червону капусту, буряк, брокколі, горох та смажені помідори. Але те, що насправді об’єднує все це, - це вершково-пікантна заправка з лимонного тахіні. Це не тільки смачно, але й корисні жири, виготовлені з кунжутної пасти та оливкової олії, допомагають вашому організму засвоїти рослинні жиророзчинні вітаміни овоча.