Наші поради щодо зміцнення рук - Марі Клер
Закладка Ерік Ісаксон - Getty Images
Тонізує руки, так, але як? Існують різні техніки - спортивні чи косметичні, які іноді використовуються у взаємодії.
Хроно-розчин для м’язових рук
Найчастіше причина жирового покриву на руках випливає з дієти: ми їмо занадто багато, особливо повільних цукрів ввечері. Всі ці цукри, що поглинаються вдень і не витрачаються, перетворюються на жир, особливо вночі. І переважно зберігаються в цій ділянці тіла. Ми дотримуємося принципів хроно харчування та зменшуємо кількість їжі протягом дня, особливо хліба та крохмалю ввечері.
3 підсилюючі креми для вдосконалення рук
- Зниження лінійності для схуднення 12 год: Крем утворює якусь другу плівку для шкіри, яка, як невидима пов’язка, забезпечує безперервну дифузію активних інгредієнтів протягом дванадцяти годин. Його надактивований кофеїн на 10%, пов’язаний з екстрактом лотоса, знижує жир. Наша думка: цей продукт особливо спрямований на жировий целюліт.
- Інтенсивний гель для схуднення Mixa Express: Кофеїн, класичний активний інгредієнт проти жиру, дозується на рівні 15%. Теїн підсилює ефект схуднення своєю дренуючою дією. Наша думка: надзвичайно приємна текстура за вигідну ціну.
- Garnier Body Tonic 2 в 1 антицелюлітний противодяний гель Морозильна камера: Ефект свіжості супроводжує дію кофеїну для схуднення та знезараження. Камфора, підбадьорюючи, дивує мікроциркуляцію і прискорює її. Наша думка: формула, яка відроджує вбиті тканини, в тому числі в області рук.
Масаж по меню для звужених рук
Цей пальпувальний і рулонний залізний кулак охоплює трицепс, і на цій швидкості токсини вислизають, не вимагаючи їх відпочинку. Зробіть принаймні шість масажів для чітко видимого результату. Ioma Signature Manual Palpate-Roll Constellation для схуднення (85 €/1 година, Villa Ioma Esthetics, 63, rue de Ponthieu, Paris 8e, 01 42 25 18 08, www.ioma-paris.com).
Делікатний віддасть перевагу лікуванню бальнеотерапією, коли всі маневри фокусуються на локалізованому целюліті, саме на ньому. Відновіть твердість, гарантовану після п’яти процедур протягом одного місяця. Олігомерний силует, очищення відновлювальної води (65 €/75 хв., Www.phytomer.fr).
Естетична техніка
Як випливає з назви, кріопліполіз використовує холод для зменшення локалізованого надлишку жиру на 20% від першої обробки. Зачекайте два місяці, перш ніж побачити зменшення. Вибір техніки для упертих намистин. Класна скульптура (від 600 €/сеанс, www.coolsculpting.com).
Інший варіант, інша мета: лікування целюліту акустичними хвилями, щоб покласти край в’ялій шкірі. Тут ми намагаємося позбутися ефекту апельсинової кірки, а не жирових відкладень. Але текстура шкіри змінюється: шкіра міцна, гладка, еластична, якщо ми проводимо шість-десять сеансів, що робиться кожні три-чотири дні. Celluwave (від 65 €/сеанс, www.celluwave.com).
Спорт, який м'язи
Для зміцнення рук, особливо спини, певні рухи або дисципліни ефективніші за інші.
Щоб їх перепроектувати, танець на жердині - це все: гнучкість, силові тренування, постава ... все відбувається навколо бару, який ми тримаємо на відстані витягнутої руки.
Тим не менше, ми не знайшли нічого кращого, ніж треновані сесії Power Plate, щоб задіяти трицепс на 97% від їх потужності. Згорнути трицепс - найскладніша вправа, але виграш негайний.
Розумний аксесуар для звуження рук
Для стійкості ми надягаємо пристрій для стимуляції клітин.
- Досить пропускати масажну голову на руках протягом 6 хв, тричі на тиждень. Колодязь (999 €).
- Для тонізуючих трицепсів ми надягаємо тонуючі пов'язки, а наші м’язи працюють самі по собі завдяки електро
стимуляція. Slendertone Arms (59 євро). • А щоб ще більше зменшити провисання, візьміть проблему в голову за допомогою своєї гантелі Shake Weight (29,90 євро). Завдяки своєму динамічному процесу інерції 6 хв еквівалентно 42 хв вправи з класичними гантелями.