Насичені гриби з низьким вмістом вуглеводів - смачна закуска з піци для схуднення
Наші заповнені гриби - це мало вуглеводів і смачний супутник телевізійного вечора. Завдяки пікантній начинці для піци легка закуска з низьким вмістом вуглеводів приємна майже всім.
За допомогою цієї страви ви можете з’їсти себе справді насиченим, оскільки воно дуже низькокалорійне. Ви також можете швидко отримати з ним щоденний овочевий раціон. Ви можете легко отримати до нього доступ належним чином!
Рівень складності: легко
Час підготовки: близько 30 хвилин
Кількість порцій: 2 порції
Інгредієнти для заправлених грибів з низьким вмістом вуглеводів:
1 ст. Ложка сметани/сметани
Кілька листя свіжого базиліка
Підготовка:
1.) Очистіть гриби і акуратно відкрутіть стебла.
2.) Наріжте стебла невеликими кубиками. Також дрібно наріжте болгарський перець, цибулю, шинку і часник.
3.) Розігрійте на сковороді столову ложку оливкової олії і обсмажте овочі та шинку. Коротко додайте і кукурудзу. Перемішайте томатну пасту і сметану і приправте спеціями.
4.) Розігрійте духовку до 180 ° C верхнього та нижнього нагріву.
5.) Помажте гриби невеликою кількістю оливкової олії.
6.) Вилийте суміш у гриби і посипте сиром, а потім викладіть на деко, застелене папером для випічки.
7.) Запікаємо наповнені гриби в духовці близько 15 хвилин.
Насправді для вашої уяви немає меж, коли справа стосується наповнених грибів. Для начинки можна використовувати все, що вам подобається. Замість шинки, наприклад, також підходить тунець. Таким чином, ви можете зробити фаршировані гриби з рибою, а можете просто залишити шинку і замовити вегетаріанське блюдо з низьким вмістом вуглеводів.
Інші овочеві комбінації також підходять для вегетаріанців. Подрібнені оливки також чудово поєднуються з грибами.
Ви можете спробувати запекти гриби з іншим сиром. Якщо вам подобається пікантніше, ви можете використовувати, наприклад, горгонзолу. Фета також дуже смачна.
Гриби - один з найпопулярніших видів грибів. Це не дивно, вони не тільки смакують, але й забезпечують цінними інгредієнтами. Окрім вітаміну D і вітамінів групи В, він також містить калій, магній, цинк і трохи заліза.
Маючи лише близько 20 калорій на 100 грамів, гриби також дуже низькокалорійні, а тому добре підходять для дієти з низьким вмістом вуглеводів. Вони дуже універсальні і можуть бути використані в супах, смажених овочах, як додаток до м’яса або риби, сирі в салатах, в макаронних соусах тощо.
Свіжі гриби швидко псуються через високий вміст води. Тому обов’язково завжди зберігайте гриби в сухому місці. Якщо перед зберіганням ви побачили темні плями, переберіть ці гриби. Якщо є можливість, не мийте гриби, а чистіть їх, наприклад, кухонним папером. Тривале прання може зменшити аромат.
Веселіться, випробувавши рецепт. Насолоджуйтесь наповненими грибами!