Насіннєва дієта

йогурт гарбузовим насінням

День 1

Сніданок: гарбузове насіння з морквяним салатом, лимонад, злакова каша з насінням баранини

Обід: овочевий крем-суп

Вечеря: йогурт з гарбузовим насінням

2 день

Сніданок: салат з гарбузовим насінням, апельсиновий сік

Обід: томатний суп, рис з овочами

День 3

Сніданок: томатний салат з нежирним сиром та гарбузовим насінням
Обід: запечена картопля з листям салату
Вечеря: салат з ананасів та апельсина

День 4

Сніданок: йогурт з гарбузовим насінням, банан
Обід: салат з тунця з кукурудзою та гарбузовим насінням
Вечеря: гриби на грилі з знежиреним сиром

День 5

Сніданок: морквяний салат з гарбузовим насінням, нежирний йогурт
Обід: суп з сочевиці
Вечеря: йогурт з мигдалем

День 6

Сніданок: фруктовий салат, варене яйце
Обід: варений рис з сирим салатом
Вечеря: авокадо з гарбузовим насінням

День 7

Сніданок: апельсиновий сік і морква, йогурт з гарбузовим насінням
Обід: горохова їжа
Вечеря: рис з тушкованими овочами

Рекомендації: Під час дієти необхідно їсти кожен прийом їжі одночасно. Протягом двох тижнів вам дозволять їсти фрукти, чай або каву, але не підсолоджені цукром.