Насіння чіа та лимона - ідеальне поєднання для плоского живота
Усі жінки хочуть бути в тонусі, особливо поблизу спекотного сезону, тому саме час спробувати ідеальне поєднання, яке допоможе вам схуднути: насіння чіа та лимон.
Можливо, на перший погляд здається, що ці два продукти не мають нічого спільного, лише коли вони «приєднуються», вони можуть творити чудеса в тому сенсі, що вони можуть допомогти вам позбутися цього небажаного жиру з живота.
Ви, напевно, чули про лимон, що його вказують у дієтах, і це не дивно, враховуючи, наскільки вражаючими властивостями він володіє при правильному вживанні. Надзвичайний детоксикант, лимон має низьку калорійність і має здатність спалювати жир у небажаних місцях.
На додаток до цього аспекту, лимон також дуже допомагає процесу травлення, тому показано вживання соку лимона разом зі склянкою теплої води, зокрема, після основного прийому їжі. Він також дуже хороший для усунення запаху алкоголю, дихання і виконує цілющу роль при лікуванні екземи.
Насіння чіа, секрет ідеальної фігури?
Якщо ви не знали, ці насіння чіа походять з Мексики та Гватемали, вирощування цієї рослини з сімейства ламінових переривається на сотні років. Але сьогодні його вирощування відновилося, і у вас є додаткова їжа, яка допоможе вам позбутися від голоду та здорово схуднути.
Хоча вони мало розрекламовані, ці насіння чіа можуть допомогти вам здорово харчуватися, навіть коли ви сидите на дієті. При вживанні насіння набрякають у шлунку, створюючи відчуття ситості, про яке ми прагнемо. Це дуже корисно для засвоєння, і його можна змішувати практично з будь-якою їжею, смак насіння чіа досить нейтральний.
Отже, якщо ви споживаєте насіння чіа, приблизно 3-4 рази на тиждень, ви швидко помітите користь і отримаєте свою порцію клітковини, білка, омега-3, вітамінів, мінералів та антиоксидантів.
Бажано взяти одну-дві чайні ложки насіння разом із рідинами, наприклад, які значно збільшують їх обсяг. Вони мають низький глікемічний індекс, тому їх рекомендують, наприклад, людям із діабетом.
Але, спеціально для вас, ми представляємо рецепт насіння чіа та лимона, за допомогою якого вам вдасться спалити жир на животі:
- сік з відповідного лимона
- столова ложка натурального меду (по можливості органічного)
- півтора склянки простої води
- столова ложка (раса) насіння чіа
Як приготувати суміш насіння чіа та лимона?
- Спочатку залиште насіння у воді приблизно на годину
- після закінчення цього часу додайте сік лимона до насіння та води і покладіть все в блендер
- в кінці можна додати мед
Пийте цю суміш натщесерце вранці, поки не почнуть з’являтися результати. Звичайно, в цей час добре дотримуватися здорової дієти і не забувати займатися спортом.