Самолікування 7 недуг для лікування
Утруднене травлення, скутість шиї, безсоння. Як відсортувати добрі та погані ліки, які не вимагають рецепта? Самолікування може допомогти вам щодня.
Самолікування є загальноприйнятою практикою, але введення препарату без рецепта не позбавлене ризику, як згадує журнал 60 мільйонів споживачів, в опитуванні про засоби від застуди (лютий 2014 р.), У якому брав участь наш експерт * Пр. на прохання Національного інституту у справах споживачів.
1. Ледача кишка
Запор (частота стільця менше 3 на тиждень) регулюється кількома дієтичними заходами. Але потрібна екстрена консультація у разі виявлення крові у калі, блювоти, сильних болів у животі, лихоманки або втрати ваги.
Які ліки приймати ?
Осмотичні проносні,
Вибране: два осмотики: Macrogol 4000 Mylan 10 г, порошок у дозі пакетиків та розчин для прийому всередину лактулози Сандоз 66,5%, крім випадків непереносимості лактози та колопатії, наприклад, хвороби Крона.
Для більшої ефективності: Їжте багато продуктів, багатих клітковиною (фрукти, зелені овочі, каші та цільнозерновий хліб.), Пийте не менше 1,5 літра на день (вода, суп, фруктовий сік, трав’яний чай).
Помилково гарна ідея: подразнюючі проносні засоби (дульколакс, касторова олія, сенна, крушина, алое, каскара.) можуть викликати хронічне запалення кишечника або хронічний запор.
2. Труднощі перетравлення
Почуття тяжкості та напруги довгий час після їжі, іноді нудота, здуття живота або печіння. диспепсія є незначним розладом, за винятком червоного або чорного стільця, високої температури, блювоти, втрати ваги.
Які ліки приймати ?
Ті, хто націлений на печінку або жовчний міхур, зменшує газ,
Улюблений: Мілан-бетаїн-цитрат 1,89 г, шипучі таблетки.
Для більшої ефективності: їжте легко, повільно і добре жуйте. Обмежте алкоголь, стимулятори, жирні та занадто гострі страви, газовані напої. Пийте настій зі свіжого імбиру невеликими смужками. Вправа.
Помилково гарна ідея: покладайтеся на ліки, а не на здоровий спосіб життя.
3. Печія
Стрункі болі після їжі та відбиття кислоти часто зустрічаються після 50 років,
Які ліки приймати ?
Антацидна пов'язка на шлунок, без кальцію, щоб уникнути стимулювання кислотності, через годину після їжі. Якщо ви приймаєте інші ліки, не всмоктуйте їх до двох годин після перев'язки. Альгінати (наприклад, Гавіскон) для зменшення опіків через шлунково-стравохідний рефлюкс, безпосередньо після їжі.
Вибране: дві антацидні шлункові пов'язки: Moxydar у формі пероральної суспензії в дозі саше або біль у шлунку Maalox без цукру (не більше 6 доз та 12 таблеток на день).
Для більшої ефективності: їжте повільно, в регулярний час і спокійно. Уникайте переїдання їжі, куріння, вживання алкоголю (пива) та прийому нестероїдних протизапальних препаратів: аспірину, ібупрофену. Обмежте спеції (перець, мускатний горіх, гірчицю), жирну їжу (шоколад, яйця, холодне м’ясо), цитрусові, молоко, газовані або захоплюючі напої (кава, чай). Робіть вправи на розслаблення і худніть.
Помилково гарна ідея: продовжити лікування, яке не має ефекту, протягом 8 днів.
4. Кортиколіс
Неможливість повернути голову, біль у шиї:
Які ліки приймати ?
Парацетамол (3 г на 24 години максимум) або ібупрофен (1200 мг на 24 години максимум), нестероїдний протизапальний препарат (НПЗЗ), який вимагає перевірки відсутності протипоказань.
Вибране: Доліпран 500 мг (парацетамол) у таблетках або навіть кодоліпран (парацетамол + кодеїн), якщо біль зберігається (обох слід уникати у разі печінкової недостатності).
Для більшої ефективності: під час нападів починайте, пробувши близько 5 хвилин у дуже гарячому душі, або нанесіть термопакет на шию. Коли справа налагодиться, через 3 дні обережно робіть рухи (вправо, вліво), головою вниз.
Профілактика: зміцнити мускулатуру шийки матки за допомогою відповідних вправ, налаштувати робоче місце на екран комп'ютера, спати на твердому матраці з ергономічною подушкою, носити шарф або слінг проти протягів або мати кондиціонер.
Помилково гарна ідея: розслаблюючі масажні бальзами, сумнівної ефективності.
5. Кон’юнктивіт
Склеєні або набряклі повіки, виділення, сльозотеча, поколювання, почервоніння очей є симптомами стану кон’юнктиви (прозорої слизової оболонки, що вистилає внутрішню сторону повік та білків ока), через алергію або подразнення. Це не є надзвичайною ситуацією, за винятком випадків, коли є чужорідне тіло (пісочне зерно, пил.), Яке неможливо видалити, якщо зір слабшає, якщо око болюче або якщо є інфекція.
Які ліки приймати ?
Розчин для промивання очей, без консерванту та в одній дозі на основі 0,9% хлориду натрію. Навіть антигістамінний препарат у таблетках у період алергічного риніту.
Вибране: два розчини для промивання очей в одній дозі: стеридоз або сліз. Дві протиалергічні засоби: Алмід 0,1% або Оптикрон 2% в одноразових очних краплях.
Для більшої ефективності: носіть сонцезахисні окуляри, якщо у вас чутливі очі, в тому числі в сіру погоду, і завжди на снігу, в морі чи на піску. Регулярно моргайте, якщо проводите довгі години перед екраном і робите короткі перерви із закритими очима. Виділяйте виділення компресом з фізіологічного розчину, що йде від зовнішньої частини ока до носа.
Помилково гарна ідея: витріть плакуче око. Сльози полегшують видалення стороннього тіла !
6. Безсоння
Майже 15% французів мають проблеми із засипанням принаймні раз на тиждень або прокидаються вночі, не маючи змоги заснути знову. Засіб є частиною кращої гігієни життя, якщо безсоння не загострюється і не спостерігаються ознаки депресії.
Які ліки приймати ? Антигістамінні препарати H1 на основі доксиламіну (донорміл) для випадкової безсоння. Ліки на основі рослин (глід, валеріана, пасифлора, вапно), гомеопатичні (Пасифлора) та деякі мікроелементи (літій).
Вибране: Донорміл 15 мг шипучий, крім випадків вузькокутової глаукоми.
Для більшої ефективності: якщо ви не спите через 20 хвилин після вимкнення світла, встаньте, щоб випити склянку гарячого молока з невеликою кількістю меду або заспокійливий трав'яний чай (валеріана, глід), прочитати або послухати тиху музику, потренуватися в розслаблюючій діяльності ( йога, глибоке дихання), охолодження та провітрювання кімнати.
Профілактика: завжди вставати в один і той же час, незалежно від сну; не дрімайте більше 20 хвилин або занадто пізно; заборонити велике харчування, інтенсивні інтелектуальні або фізичні навантаження перед сном.
Помилково гарна ідея: прийміть гарячу ванну. Оскільки тіло знижує температуру, щоб підготуватися до сну, вам доведеться йти в тому ж напрямку.
7. Свербіж
Почісування шкіри миттєво полегшує. Але цей рефлекс може погіршити роздратування і навіть викликати інфекцію. Крім того, заборонити будь-які самолікування у разі набряку обличчя або язика та утрудненого дихання або свербежу після всмоктування препарату або алергенної їжі.
Які ліки приймати ?
Пероральні антигістамінні препарати H1, які слабо заспокійливі, на основі цетиризину. Протисвербіжні засоби, гідрокортизон типу 0,5%, застосовувати на дуже маленьких поверхнях.
Вибране: протиалергічний засіб «Цетиризин Сандоз» 10 мг. Cortapaisyl місцевий протисвербіж 0,5%.
Для більшої ефективності: у разі алергії видаліть продукт, про який йде мова: ліки, парфуми, їжа або навіть аксесуари, які можуть містити алергенні метали, такі як хром або нікель. Крім того, приймайте короткі душі, які не дуже гарячі, і уникайте купання, якщо у вас суха шкіра. Використовуйте лише гіпоалергенні засоби або дерматологічні батончики. Щодня зволожуйте кремами або молоками без парабенів або ланоліну. Носіть нижню білизну з бавовняної пряжі, випрану марсельським милом.
Помилково гарна ідея: антигістамінні мазі, які є дуже алергенними (Phénergan, Butix.).
З нашим експертом
Професор Жан-Поль Жиру, клінічний фармаколог, член Медичної академії, колишній експерт Всесвітньої організації охорони здоров'я, автор "Ліків без рецепта". Хороші і погані!, Вид. La Martinière. Наш експерт заявляє, що не має конфлікту інтересів з фармацевтичною промисловістю більше тридцяти років.
Ви впевнені, що ваші взаємні стосунки вас правильно покривають ?