Насіння гарбуза - чоловічі друзі
0 Акції
Ми їх гриземо із задоволення, з незвички, деякі навіть пристрастилися, нам подобаються насіння, особливо білі гарбуз, більш м’ясистий.
Але є й інші способи їх споживання, ви знайдете нижче трьох рецептів, що містять насіння.
На даний момент давайте подивимося, чому вони хороші, що вони містять і чим нам можуть допомогти?
По-перше, вони дуже багаті на Вітаміни групи В , важливий для обміну речовин, кровообігу, правильної роботи мозку та відвернення депресії та стресу.
Вітаміни групи В мають надзвичайне значення для блокування захворювань нервової системи та уповільнення процесів старіння клітин. Насіння гарбуза також містять мінеральні солі, ними багаті Омега 3 і 6 .
Насправді вони настільки багаті рослинними оліями, що не рекомендовано щодня вживати більше двох столових ложок насіння.
Користі для здоров’я багато, крім перерахованих вище, добре знати, що гарбузове насіння покращує здоров’я серця, регулює кишковий транзит, допомагає усунути легеневий секрет., боротися з кишковими паразитами і мають сечогінну дію.
Вони можуть бути дуже корисними для чоловіків, оскільки містять аргінін, бойовий елемент чоловіче безпліддя.
Завдяки наявності іншого елемента, званого кукурбітацином, насіння гарбуза можуть запобігти гіперплазії передміхурової залози, тобто її збільшенню, процесу, що призводить до утруднення сечовипускання.
3 способи вживання насіння гарбуза
- його можна смажити більшу кількість, просто, в духовці, з дрібкою солі зверху, тоді їх можна тримати в паперовому пакеті і додавати в салати скільки завгодно разів, звичайно, очищати;
- енергетичний напій - чотири столові ложки очищених і сирих насіння змішують разом з двома склянками води, половиною чайної ложки ваніліну і чайною ложкою солі. Процідити, а потім додати столову ложку меду. Його можна вживати гарячим або холодним;
- солоне печиво з насінням - чотири столові ложки сирого і очищеного насіння гарбуза змішати з двома ложками насіння льону, з двома ложками насіння кунжуту натерти разом з половиною склянки води. В результаті вийде паста, до якої додано материнку, чайну ложку солі, куркуму або гострий перець, за смаком.
Тісто викладають на аркуш паперу для випічки дуже тонким шаром. Намалюйте прямокутну форму печива, щоб його було легко розгорнути в кінці і випікати на сковороді при температурі 50 градусів, поки вони не стануть хрусткими.
Artcol, написана Юліаною Замфір