Насіння гарбуза підтримують шкіру молодою і чистою
Гарбузове насіння показані при лікуванні захворювань нирок, печінки, серця, шкіри та волосся, оскільки мають енергетичні, афродизіачні, седативні, проносні та антианемічні властивості.
Насіння гарбуза багаті вітамінами А, В і К, кальцієм, магнієм, цинком, залізом, фосфором, білками, жирами та вуглеводами.
Насіння гарбуза підтримують шкіру молодою і чистою
Насіння гарбуза рекомендується вживати не тільки під час дієти, але й тоді, коли ми хочемо мати здорову та красиву шкіру. Насіння гарбуза підтримують здоровий вигляд шкіри, усувають прищі та запобігають появі зморшок. Рекомендується вживати 1-2 столові ложки очищеного насіння гарбуза. Ми можемо насолоджуватися ними на роботі, під час обідньої перерви, або ж ми можемо додавати їх вранці, на сніданок, у миску із злаками або ввечері, на салат.
І не забувайте: вітамін А з насіння гарбуза також захищає волосся, полегшує їх ріст і запобігає посіченню кінчиків.
Насіння гарбуза знімають тривогу та стрес
Оскільки вони багаті білком та амінокислотами, які перетворюються на серотинін, гарбузове насіння покращують настрій, знижують дратівливість та заспокоюють нервову систему. Більше того, насіння гарбуза мають високу калорійність (приблизно 520 калорій/100 г) завдяки мононенасиченим жирним кислотам, які сприяють зниженню шкідливого холестерину (ЛПНЩ) і підвищенню хорошого холестерину (ЛПВЩ).
Насіння гарбуза покращують увагу та пам’ять
Завдяки омега-3 жирним кислотам, а також вітаміну В, гарбузові насіння рекомендуються для поліпшення мозкової діяльності та пам’яті. Навіть порція насіння на 50 грам допоможе вам краще зберігати інформацію.
Насіння гарбуза зміцнюють імунітет
Магній, цинк, кальцій та залізо в насінні гарбуза захищають ваше тіло від інфекцій та застуди. Крім того, гарбузове насіння лікують розлади передміхурової залози і запалення сечовивідних шляхів.
Інші ПЕРЕВАГИ гарбузового насіння
- поліпшити кісткову систему та запобігти остеопорозу
- виключає ризик утворення каменів у нирках (їжте їх невареними, без солі)
- лікує захворювання передміхурової залози
Олія, видобута з гарбузового насіння, стимулююче впливає на гормональну діяльність у жінок та підвищує фертильність. Це масло також рекомендується, якщо ви страждаєте кишковими глистами. Для цього приймайте по одній чайній ложці гарбузової олії на день.
Мій улюблений магазин, де я знайшов усі свої улюблені насіння - це Via Naturalia. Можна поглянути тут і подивіться, яке насіння спокушає вас.