Насіння кавуна Наскільки здоровою є супер-харчова диво-жінка
Влітку нічого не схоже на кавун. Але новий суперпродукт - це насіння кавуна. Як ви можете найкраще ними насолодитися і чи справді насіння кавуна настільки здорові, ви можете дізнатись у нас.
Кавун смакує самостійно, у фруктовому салаті, з йогуртом або в коктейлі. Але Кажуть, що насіння кавуна навіть є суперпродуктом бути. Ми пояснили вам, як ви можете їх їсти, крім м’якоті кавуна, і чи здорові вони взагалі?.
Насіння кавуна: як їх приготувати
Літній суперпродукт приготувати просто, а також універсально. Ви можете покласти їх на сковороду Смажте на оливковій олії і солі. Потім ви можете використовувати їх як насіння соняшнику Посипте свій салат або вони перекушують між ними.
Сушені насіння кавуна також підходять як закуска між прийомами їжі. Ви також можете подрібнити їх подрібненням за допомогою подрібнювача або міксера. Це Ви можете розмішати порошок над мюслі, смузі чи йогуртом.
Проте найпростіший спосіб - просто з’їсти його разом з кавуном. Ядра слід жувати, а не просто ковтати. Але немає причини, чому більшість з нас воліють виплювати насіння кавуна?
Наскільки здоровими є кавунові насіння?
Нібито крім того містять насіння кавуна Кальцій, залізо і магній також містять багато вітамінів А, В і С.. Те чи інше джерело також приписує суперпродукту багато жирних кислот і щільність калорій 560 ккал. Але фахівці з питань харчування критично ставляться до цієї інформації, оскільки вона є такою науково не доведено.
У 2008 році Державне управління з питань захисту прав споживачів Саксонія-Ангальт повідомило про сушені кавунові зерна Перевищення граничного значення для афлатоксинів. Вони належать до групи мікотоксинів, потенційно токсичних продуктів метаболізму цвілі.
Процес сушіння в будь-якому випадку знищить потенційні вітаміни, особливо чутливий до тепла вітамін С. Крім того, існують різні харчові продукти, такі як горіхи, які містять саме ті поживні речовини, якими є кавунові ядра, принаймні зараз, лише.
Незважаючи на ту чи іншу сумнівну інформацію, ви повинні не бійтеся насолоджуватися літньою свіжістю кавуна. Оскільки кількість кавунового насіння в кавуні нешкідливе, і ми вже маємо досвід випльовування насіння кавуна;)
Вас також можуть зацікавити: