Насіння льону, кефіру та мікробіому - посаджений Webeaite!
У 1958 році американець Джошуа Ледерберг у віці 33 років виграв Нобелівську премію з молекулярної біології, вперше ввівши термін "мікробіом".
мікробіом це наш мікроскопічний Всесвіт.:) Він складається з трильйонів живих мікроорганізмів (бактерій, грибів, вірусів), які живуть у нас і відіграють життєво важливу роль у підтримці фізіологічних функцій. Більша частина мікробіому знаходиться в МАЛКОМУ кишці та в товстій кишці. У мікробіомі перебуває понад 1100 різних видів бактерій, що мають понад 3 мільйони пов’язаних генів. Але лише чверть цього кишкового мікробіома є загальним майже для всіх людей. Решта мікробіома унікальна для кожної людини, як і відбитки пальців.
МАЛЕНЬКИЙ КИШКОВИЙ ЗАБЕЗПЕЧАЄ близько 80% імунної функції, тому тонкий кишечник відіграє життєво важливу роль у нашому здоров’ї. Мало хто знає, що якщо кишкова флора порушена, негативні наслідки несе весь організм. Наприклад, лікування антибіотиками знищує кишкову флору, тобто вбиває живі мікроорганізми, що входять до її складу. Тому першим наслідком прийому антибіотиків є ЗНИЖЕННЯ ІМУНІТЕТУ.
Багато мам, які відразу дають дітям антибіотики, а потім дивуються, що через тиждень вони застудяться. Зв’язок між хімічними препаратами та імунітетом обернено пропорційний. Чим більше хімічно та синтетично лікують хвороби, тим нижча імунна система і організм залишається беззахисним, все частіше хворіючи. Можна з упевненістю сказати, що тривалий розлад кишкової флори означає дуже слабку імунну систему, яка вже не може захистити організм від хвороб і страждань.
Однак кишковий мікробіом (кишкова флора) не тільки руйнується хімічними препаратами, але безпосередньо і суттєво впливає ЇЖА. Хороша новина полягає в тому, що для реабілітації кишечника ми можемо відбудувати кишкову флору, що веде до здорового кишечника, хорошого травлення, міцної імунної системи та чудового загального стану.
!ОБЕРЕЖНО! Тим, хто щодня вживає цукор, біле борошно, продукти швидкого харчування, продукти тваринного походження, продукти з надлишком барвників та консервантів, алкоголь та газовані напої, слід періодично проводити очищення кишечника для оздоровлення кишкової флори, оскільки ці продукти змінюють рН кишечник, інтоксикує і вбиває живі мікроорганізми в їх мікробіомі і вистилає товсту кишку токсинами.
"СМЕРТЬ ПОЧИНАЄТЬСЯ З КОЛОНА" - сказав Гіппократ, батько медицини. Ця істина пояснюється тим, що токсини, які накопичуються і залишаються заблокованими в товстій кишці, потрапляють у бродіння і гниття, розкладаються і повільно забруднюють кров, впливають на всі органи, завдаючи організму непоправної шкоди з часом, часто приводячи до смерті.
КОЛИ АГЕНТСТВО ПРОСИТ ДОПОМОГУ?
Ознаки, які передає людський організм, коли кишечник наповнений токсинами і кишкова флора руйнується, дуже чіткі, нам просто потрібно звернути на них увагу. Ці порушення можуть бути одним або кількома: проблеми з травленням - запор, здуття живота, діарея, кишкові розлади - надмірне виділення газів, спазми, дратівливий шлунок, наявність кишкового грибка Candida albicans, вугрі, шкіра, повна домішок - вугрі, плями, втома постійні, млявість, депресія, дратівливість, різкі перепади настрою, болі в попереку, часті головні болі або мігрені, повторні простудні захворювання, що погіршуються, хвороби дихальних шляхів, алергія, непереносимість їжі, надмірна вага, сонливість, погане потовиділення запахи, безсоння, серцебиття, надмірне випадання волосся, темні кола.
ЯК ОЧИЩИТИ КИШКИ І ЯК ВІДНОВИТИ КІШКОВУ ФЛОРУ?
Простий, неагресивний і зручний метод - це споживання насіння льону, змішаного з KEFIR.
Насіння льону
Найбільш ранні відкриття про існування льону походять з Ірану (7500-6700 рр. До н. Е.) Та південно-східної Туреччини (близько 7000 р. До н. Е.), В першому вживанні використовували лише насіння. На додаток до використання насіння льону як їжі та ліків, найдавніші докази переробки льону на тканини були виявлені в Єгипті між 3500 і 3000 роками до нашої ери, коли лише священики мали право носити полотняний одяг. Починаючи з 4-ї династії, пов’язки, якими обмотували єгипетські мумії, виготовляли з льону. Єгиптяни поклонялися льону, вважаючи його символом чистоти. У Центральній Європі обробка льону проводилася з кам’яного віку, перші докази його використання знайдено в печерах кам’яного віку на Кавказі.
Насіння льону вже весь цей час використовували в цілющих цілях, а потім поступово потрапляли в забуття. Лише з початку XXI століття насіння льону знову з’явилося на передньому плані, оскільки медичні дослідження підтвердили їх винятковий харчовий вміст.
Насіння льону є даром природи, щоб допомогти нам очистити тонкий кишечник і товсту кишку. Вони мають дуже високий вміст розчинних і нерозчинних волокон, які вбираються, як губка, і усувають їх, одночасно надаючи послаблюючий ефект, очищаючи кишечник і товсту кишку від усіх шкідливих елементів, усуваючи залишки та гниття.
Ще один дар природи, який робить насіння льону надзвичайно важливим, - це вражаюча кількість ОМЕГА 3, яке вони містять. Омега 3 - незамінна жирна кислота, тобто жирна кислота, яка не може вироблятися організмом, але її потрібно приймати виключно з раціону. Але крім клітковини та Омега 3, насіння льону містять також білок, вітамін В1, вітамін В3, вітамін В5, вітамін В9, вітамін Е, кальцій, залізо, магній, фосфор, калій, цинк, лецитин, слизи та LIGNANS - сполуки з естроген-подібні ефекти, що мають антиоксидантну дію.
Всі ці подарунки, що містяться в дрібних насіннях льону, відіграють важливу роль для людського організму, оскільки вони запобігають серцево-судинним захворюванням, знижують рівень холестерину, тригліцеридів, кров'яного тиску, чистять судини, очищають жирову печінку, підтримують мозок здоровим, пришвидшують обмін речовин, лікують запалення, зменшити симптоми менопаузи, нормалізувати кишковий транзит, запобігти раку (особливо передміхуровій залозі та молочній залозі) та боротися з окислювальним стресом.
Кефір - білий гриб, схожий на бруньки цвітної капусти. Кефір існує з давніх часів, споживаний мусульманськими племенами на Північному Кавказі. Завдяки своїм цілющим властивостям кефір вважався скарбом, а кефірні бруньки передавались з покоління в покоління, як символ багатства і процвітання.
Кефір містить унікальну комбінацію бактерій і дріжджів, змішаних з білком, вітаміном В1, вітаміном В2, вітаміном В6, вітаміном В7, вітаміном В9, вітаміном В12, вітаміном К, вітаміном А і вітаміном D, кальцієм, фосфором, магнієм, ферментами та амінокислотами, у тому числі триптофан - одна з 8 незамінних амінокислот, які організм не може виробляти, але їх потрібно приймати виключно з їжею і завдяки яким мозок виробляє серотонін - гормон щастя.
Гриб ферментується у свіжому некип’яченому молоці кімнатної температури, і через 10-12 годин виходить справжній еліксир для здоров’я та довголіття, загально відомий як кефір. На Північному Кавказі кефір квасився лише в кобилячому молоці, але зараз він ферментується в коров’ячому, овечому чи козячому молоці. Ось як ми вважаємо, що він продається. Але гриб також можна ферментувати в прісному водному розчині, отримуючи прозорий, злегка кислий напій, який ще називають кефіром.
Кефір, на відміну від йогурту та інших молочних продуктів, містить понад 30 культур специфічних бактерій - пробіотиків, включаючи молочнокислі бактерії, а також дріжджі та оцтовокислі бактерії, які є особливо важливими та виконують роль підтримки кишкової флори та для усунення збудників хвороб. Отже, різниця між кефіром та йогуртом полягає у видах та кількості бактерій, що містяться в них, кефір має набагато більше поживних речовин у порівнянні з йогуртом і пропонує різні та різноманітні переваги, будучи здатним підтримувати здоров’я кишкової флори на набагато вищий рівень, ніж йогурт чи інші Молочні продукти. Крім того, кефір під час бродіння утворює фермент, який поглинає лактозу, тому кефір можуть вживати ті, хто не переносить лактозу.
Кефір завдяки активним речовинам, що містяться в ньому, має антибіотичні, протигрибкові, противірусні, антибактеріальні, протиракові, протипухлинні та антиоксидантні властивості. Отже, кефір пригнічує ріст бактерій Сальмонела, кишкова паличка, хелікобактер пілорі та гриб Candida Albicans, бореться з дискомфортом у травленні, регулює діяльність кишечника, сприяє очищенню товстої кишки та відновлює флору кишечника, тим самим зміцнюючи імунітет. кефір зупиняє розвиток хворих тканин - запобігає розвитку пухлин і метастазів, підтримує у своїх функціях печінку, підшлункову залозу, жовч, селезінку та нирки. Очищає жовчні протоки і вчасно розчиняє пісок і жовчнокам’яну хворобу, лікує шлунок, кишечник, закриває виразки, покращує якість крові, запобігає передчасному старінню, виліковує запалення, регулює обмінні процеси в організмі, бореться з остеопорозом, регулює кров’яний тиск, допомагає при депресіях, неврозах безсоння, ефективний при захворюваннях легенів, виводить з організму солі важких металів, очищає організм від токсинів. Через високий вміст фолієвої кислоти вагітним рекомендується щодня вживати склянку кефіру.
ЛЕКУЙТЕ З Лляне Насіння І КЕФІР
Для очищення товстої кишки та відновлення кишкової флори роблять тритижневе лікування таким чином: щоранку натщесерце випивайте склянку теплої води, а потім їжте замість сніданку суміш кефіру та насіння льону, а саме:
- в перший тиждень щодня вживайте по столовій ложці насіння льону, змішаного зі 100 мл кефіру;
- на другому тижні щодня вживайте дві столові ложки насіння льону, змішаних із 100 мл кефіру;
- на третьому тижні щодня вживайте три столові ложки насіння льону, змішаних із 150 мл кефіру.
!ОБЕРЕЖНО! Насіння льону їдять лише меленими! При споживанні цілими вони проходять через травний тракт, не перетравлюючись, і виключаються як такі, не надаючи жодного ефекту. Завжди подрібнюйте лише ту кількість, яка споживається за 1-2 дні, оскільки жири при тривалому контакті з повітрям окислюються. Зберігати насіння льону рекомендується в холодних і темних місцях, бажано в холодильнику.
!ОБЕРЕЖНО! Протягом 3 тижнів, протягом яких лікування проводиться за допомогою кефіру та насіння льону, споживання МІНІМУМУ 2 літрів простої води на день ОБОВ’ЯЗКОВО, оскільки волокна насіння льону збільшують свій об’єм у рідкому середовищі і можуть замість проносний ефект.
РЕКОМЕНДАЦІЯ
На додаток до вищезазначеного лікування дорослі можуть споживати щодня по 1 столовій ложці насіння льону вранці та одній ввечері, дотримуючись достатнього зволоження. Також було б дуже здорово випивати склянку кефіру щодня.
Насіння льону НЕ містять глютену.
Хоча кефір є слабокислим - у процесі бродіння вміст алкоголю становить від 0,3 до 2 відсотків, після споживання він стає справжнім лужним генератором.
ПРОТИПОКАЗАННЯ
Насіння льону добре переносяться організмом, рідко повідомляється про побічні ефекти. Вони рідко можуть викликати алергічні реакції. У випадках кишкової непрохідності або синдрому подразненого кишечника насіння льону іноді можуть посилити симптоми захворювання. При гормональному дисбалансі слід мати на увазі, що насіння льону можуть імітувати біологічну дію естрогену.
Природа зцілює тіло, а любов - душу!