Насіння льону (Linum usitatissimum) Моє здоров’я

Насіння льону добре переноситься проносним. Інформація про його використання як лікарської рослини - і поради щодо запорів та проносних засобів.

Льняне насіння вважається одним з найкращих природних проносних засобів з найменшою кількістю побічних ефектів. Ефект в основному заснований на льону, що набрякає в кишечнику.

Використовуйте проносні засоби лише короткий час

Як і всі проносні засоби, насіння льону слід застосовувати лише короткий проміжок часу. Повторне та/або тривале використання проносних засобів часто призводить до хронічних запорів. Це стосується не лише проносних препаратів, що відпускаються за рецептом, або аптечних препаратів, а й лікарських рослин, які для цієї мети можна продати без рецепта.

Коротко про лікарську рослину лляне насіння (Linum usitatissimum)

проносне при набряку в кишечнику
Ефект настає лише через 2-3 дні
мелені насіння працюють краще, ніж цілі насіння льону
Не застосовувати у разі кишкової непрохідності або захворювань кишечника
не підходить для вагітних (ознаки спровокування передчасних пологів)
Сфери застосування: запор, запалення слизової шлунка

Розвиток хронічного запору

У більшості випадків випадкові запори не викликані хворобою - і зникають самі по собі протягом декількох днів. Нерегулярне спорожнення кишечника набагато частіше зустрічається у жінок, ніж у чоловіків. Особливо жінки турбують такі симптоми, як відчуття напруги в шлунку або збільшення ваги. І іноді вдаються до проносних препаратів занадто рано, коли виникають порушення стільця. При багаторазовому застосуванні проносні засоби всіх видів допомагають ще більше зменшити природну активність кишечника. З наслідком нових запорів - які потім лікуються більшими або сильнішими проносними препаратами. Це створює цикл, що призводить до хронічних запорів.

Діючі речовини та спосіб дії лляного насіння

У оболонках лляного насіння багато так званої слизу. В основному це довголанцюгові цукрові сполуки, так звані полісахариди. Крім того, насіння містять майже чверть клітковини, а ще чверть білка та жирних олій. Вміст олії містить так звані омега-3 жирні кислоти та лігнани (рослинні гормони).

Перш за все, слиз є важливим для проносного ефекту. Слизові речовини зв’язують воду в кишечнику. Вони можуть поглинати у воді до 8 разів більше свого об’єму. Це призводить до набрякання стільця. Збільшена маса стимулює відповідні рецептори в стінці кишечника, що забезпечує кращий рух кишечника. Олії з насіння льону допомагають вмісту кишечника краще рухатися по кишечнику. Отже, рослинне проносне лляне насіння працює подібно до лушпиння псиліуму.

Вплив на рак не доведено

Окрім послаблюючого ефекту, в науці обговорюються й інші ефекти насіння льону. На сьогодні, однак, немає значущих результатів, які б демонстрували часто заявляється сприятливий вплив льняного насіння на рак передміхурової залози, рак товстої кишки або молочної залози.

Рулонні ліки проти запалення слизової шлунка

Іноді лікувальні препарати з насіння льону застосовують проти запалення слизової шлунка. Лікування рулонами може бути профілактичним заходом для пацієнтів із тенденцією до запалення слизової шлунка. При лікуванні рулоном, після прийому лляної їжі, ви лягаєте і повертаєтесь на 90 градусів через кожні 10 хвилин - тобто зі спини на бік, потім на живіт, а потім на інший бік.

Насіння льону зазвичай дуже добре переноситься

Насіння льону вважається безпечним і неускладненим домашнім засобом від запору, враховуючи рідкісне застосування, призначене для проносних препаратів. Метеоризм може виникнути як побічний ефект.

Будьте обережні під час вагітності

Небажаних наслідків від насіння льону не слід очікувати. Однак для вагітних жінок існує обмеження. Є деякі докази того, що лляне насіння може сприяти передчасним пологам. У разі запорів під час вагітності жінкам слід обговорити використання лляного насіння та інших проносних засобів зі своїм лікарем.

Заборони на застосування

Не слід застосовувати лляне насіння, якщо у вас кишкова непрохідність (включаючи історію захворювання) або якщо є звуження або запалення стравоходу або шлунково-кишкового тракту.

Насіння льону уповільнює всмоктування ліків

Як і всі проносні засоби, лляне насіння може блокувати проходження ліків з кишечника в кров. Тому не слід приймати ліки та насіння льону одночасно, але із затримкою. Якщо можливо, приймайте ліки принаймні за 2 години до насіння льону.

Застосовують лляне насіння

Цілі насіння льону часто проходять через шлунково-кишковий тракт неперетравленими - і тому навряд чи можуть розвинути свій ефект. Насіння льону набагато краще працює, коли їх подрібнюють. Тоді слиз виходить із насіння набагато краще. Крім того, подрібнення збільшує площу поверхні, де вода може бути пов'язана.

Насіння льону вимагає терпіння

Льняному насінню потрібно приблизно 2-3 дні, щоб розвинути проносний ефект. Зазвичай це відбувається швидше, якщо ви багато п'єте.

Пийте багато!

Як і більшість рослинних проносних, допомагає багато пити, приймаючи лляне насіння. Перед використанням склянку води - і принаймні 2 після. В основному, чим більше ви п'єте, тим краще.

Ні в якому разі не слід пити занадто мало. Тоді існує ризик того, що слиз у лляному насінні склеїть кишечник - і погіршить запор.

Прийом лляного насіння

Насіння льону можна брати розсипаним по ложці. Якщо для вас це занадто запилено, просто перемішайте лляне насіння в йогурті або дайте йому вбратися у воду. Для цього залиште 5–10 г лляного насіння (приблизно 1 столову ложку) на 50 мл холодної води на півгодини. Потім злийте залишки рідини та ложкою наріжте м’якоть льону.

Льняна каша також виявилася ефективною при болях у животі та шкірних інфекціях, таких як запалення нігтьового ложа та вугрі. Для цього змішайте від 30 до 50 г лляного насіння у пасту, нагрійте її та використовуйте як припарку.