Насіння соняшнику стимулюють травлення

Насіння соняшнику містять білок, вітаміни В1, В6, В9, Е, D, К, цукри, жири, магній, селен, марганець, мідь, фосфор, фітостерини, триптофан, незамінні амінокислоти та клітковину. 30 грам насіння містять 76% добової кількості вітаміну Е, необхідного організму, 24% рекомендованої добової дози селену та 12% добової добової білка, необхідного організму.

стимулюють

Сирі, несолоні насіння соняшнику стимулюють травлення, активізують організм і допомагають схуднути, сприяють зниженню рівня холестерину в крові, покращують імунну систему та знижують ризик раку. Завдяки вмісту антиоксидантів насіння соняшнику полегшують біль у суглобах, виразку шлунка, висип та астму. Вони також контролюють пошкодження клітин, знімають біль при артриті, зменшують стрес, мігрень, заспокоюють нерви і підтримують шкіру молодою. Їх можна їсти в якості закуски вранці, додавати в йогурти або салати.