Наскільки корисними є коктейлі
Огляд
Є дослідження, які стверджують, що помірне вживання алкоголю приносить користь організму, зокрема, що це допоможе збільшити тривалість життя.
Однак у 2014 році Всесвітня організація охорони здоров'я позначила алкоголь канцерогенним напоєм і заявила, що жодна кількість не є безпечною для підтримання оптимального здоров'я, але статистика свідчить про тривожне збільшення споживання алкоголю, особливо жінок та людей похилого віку, практично найбільш вразливих категорій.
Алкоголь має як користь для здоров’я, так і ризики, і всі повинні пити алкоголь відповідально, щоб не загрожувати своєму здоров’ю.
Будьте в курсі еволюції епідемії коронавірусу в Румунії! Захищайте себе та захищайте інших, дотримуючись заходів запобігання, рекомендованих владою.
Зміст статті
Ризики вживання алкоголю
Всесвітня організація охорони здоров’я заявляє, що не можна говорити про певну кількість алкоголю. Звичка вживати алкогольні напої збільшує ризик розвитку серцево-судинних захворювань та раку.
Наприклад, деякі дослідження показують, що ті, хто вживає наркотики та вживає алкоголь, часто мають на 20% вищий ризик передчасної смерті, ніж ті, хто має здорову, збалансовану дієту та не вживає алкоголь. Водночас споживачі алкоголю значно збільшують ризик смерті від серцево-судинних захворювань.
З іншого боку, ті, хто регулярно вживає алкогольні напої, мають на 27% вищий ризик смерті від раку, а ризик смерті молодих людей збільшився на 11% порівняно з людьми, які не вживають алкоголю, показують деякі дослідження.
Зрозуміло, що алкогольні напої, міцний алкоголь, шкодять здоров’ю, особливо якщо це стає звичним споживати їх.
Таким чином, є дані, що, особливо у випадку з жінками, кожен споживаний напій збільшує ризик раку молочної залози, справді невеликий, але все ще реальний.
Зокрема, немає рекомендованої кількості алкоголю, але жінки не повинні вживати більше одного напою на день, а чоловіки не більше двох. Жіночі організми, на відміну від чоловічих, поглинають більше алкоголю і повільніше метаболізують його.
Також чоловікам і жінкам рекомендується звертати увагу на кількість і концентрацію вживаного алкоголю.
Крім того, більше уваги слід приділяти взаємодії між наркотиками та алкоголем, особливо, оскільки у літньої людини є певні стани, що вимагають належного прийому ліків.
Алкоголь також може підвищити артеріальний тиск.
Переваги помірного вживання алкоголю
Є дослідження, які показують, що помірне, епізодичне вживання алкоголю може допомогти запобігти діабету та інсульту.
Геріатр з Каліфорнійського університету в Сан-Дієго стверджує, що алкоголь позитивно впливає на здоров’я серця, одночасно захищаючи від деменції.
У той же час є дослідження, які стверджують, що, наприклад, коктейлі, виготовлені з фруктів, позитивно впливають на здоров'я, зменшуючи ризик серцевих захворювань та інсульту.
Здається, що деякі сполуки, що містяться у фруктах, а саме поліфеноли, допомагають і захищають серце від можливих судинних згустків.
Краще вживати коктейлі з невеликою кількістю алкоголю та великою кількістю фруктового соку. Наприклад, ягоди багаті антиоксидантами, вітаміном С, а чорничний сік благотворно впливає на травну систему та сечовивідні шляхи.