Наскільки небезпечні ексклюзивні дієти
Увійти
Створити акаунт
Відновлення паролю
Ексклюзивні дієти, такі як рослинні або тваринні білкові дієти, можуть завдати великої шкоди, оскільки вони піддають організм радикальним змінам.
Вражаючі та швидкі результати, які очікуються після виключно рослинної дієти, не з’являються більшу частину часу. Експерти пояснюють, де саме трапляються помилки.
"Зазвичай така дієта слідує за довгим періодом хаотичної дієти, коли організм звик до всього. Іноді з великою кількістю м'яса або певними регулярними дієтами, які не містять достатньої кількості клітковини. Ось як відбувається раптовий прийом клітковини Якби попередня дієта мала дефіцит клітковини, рослинна дієта призвела б до спазмів через раптового збільшення кількості клітковини, характерної для рослинного раціону. інші супутні овочі, такі як цвітна капуста або брокколі, перед якими робляться справжні «бантики», не роблять нічого, крім збільшення обсягу газу в кишковому тракті, за яким слідує весь дискомфорт », - детально розповів Дан Меришка, лікар з Араду.
Доктор Меришка також стверджує, що інша крайність, дієта, заснована виключно на тваринному білку, не рекомендується, оскільки вона збільшує ризик серцевих захворювань за рахунок підвищення рівня холестерину в крові.
"Знаменита дієта на тваринних білках підвищує ризик серцевих захворювань через надходження холестерину та насичених жирів. У цьому випадку концентрація" поганого "холестерину (ліпопротеїдів низької щільності) тривожно зростає, що може призвести до високого рівня хімоцистеїну., що є основною причиною серцевих захворювань через так звані "звужені артерії". Саме з цих причин наше тіло потребує чергування споживання двох типів білка: рослинного та тваринного ", говорить Ден Меришка.
На закінчення лікар каже, що найкращим рішенням є консультація дієтологів у будь-якій ситуації, особливо якщо ті, хто хоче дотримуватися дієти, мають певні умови.
"У своїх втручаннях у публічний простір я пропоную загальну інформацію, але тим, хто знає один одного з певними недугами, я рекомендую відвідувати офіси колег, де вони отримуватимуть найбільш конкретні поради, оскільки здоров'я - це не гра на азарт", - підсумовує Ден Мерішка.