Наскільки нормально набирати вагу під час вагітності і як допологові добавки вам допомагають
Огляд
Збалансоване харчування допомагає забезпечити дитину поживними речовинами, які йому потрібні для гармонійного росту, але теорія "їсти за двох" застаріла не з естетичних, а зі станів здоров'я: занадто багато зайвих кілограмів може створити проблеми під час вагітності та можуть ускладнити пологи. Пренатальні вітаміни, спеціально розроблені для цього періоду, компенсують дієтичні дефіцити і рекомендуються всім вагітним жінкам, включаючи жінок, які через надмірну вагу змушені піклуватися про своє харчування під час вагітності.
Дієтологи підрахували, що вагітній жінці на додаток до калорій, які вона їла, потрібно 300 калорій на день. Це призводить до нормального набору ваги, який до кінця вагітності повинен становити в середньому не менше 14 кілограмів.
14 кілограмів представлені плодом, який зазвичай досягає 3,5 кг, маткою, яка збільшується і досягає ваги 1 кг, молочними залозами, які збільшуються в розмірі для підготовки до грудного вигодовування, і які можуть додати до ваги принаймні зайвий кг, навколоплідні води, в яких розвивається дитина і які захищають його від ударів, надлишок 1,5 кг крові, жирова тканина, накопичена під час вагітності, близько 3,5 кг та інші рідини, що утримуються в організмі, мінімум 1, 5 кг.
Якщо ваша вага до вагітності була нижчою за середню, ви, природно, можете набрати більше ваги. Якщо у вас було кілька зайвих кілограмів до вагітності, то вам потрібно буде бути обережним, щоб не набрати більше 10 кілограмів. У будь-якому випадку категорично забороняється дотримуватися дієти, якщо це не наказав вам лікар.
Будьте в курсі еволюції епідемії коронавірусу в Румунії! Захищайте себе та захищайте інших, дотримуючись заходів запобігання, рекомендованих владою.
Зміст статті
Чим ризикує вагітна жінка із зайвою вагою?
У жінок, які набирають зайві кілограми до вагітності, частіше за інших виникають різні ускладнення під час вагітності, такі як гестаційний діабет, гестоз (виникає після 20 тижня вагітності і проявляється високим кров'яним тиском, дифузними набряками) або еклампсія (високий кров'яний тиск, надмірна присутність білка в сечі та набряках, головні болі, запаморочення, дзвін у вухах, зорові спалахи та біль "в барі" на рівні шлунка.
Нарешті, відбувається власне еклампсія, подібна до епілептичного нападу: втрата свідомості, скутість кінцівок з наступними судомами). Крім того, чим вищий ризик перинатальної смерті, тим вищий індекс маси тіла (ІМТ). Крім того, після кесаревого розтину у цих жінок частіше, ніж у жінок із нормальною вагою, спостерігається запалення та інфікування мембрани матки, поява венозних тромбів у литках та органах малого тазу. У цих випадках, коли жінки мають надмірну вагу під час вагітності або якщо вони надмірно набирають вагу, необхідний ретельний контроль за харчуванням. Щоб це жодним чином не впливало на розвиток дитини, необхідно вживати пренатальні вітаміни та мінерали.
Підтримує оптимальний стан здоров’я під час вагітності та після пологів
Кілограми, накопичені під час вагітності, самі «тануть» після народження. Тому вам не потрібно турбуватися про вагу. Майте на увазі, що ви набираєте ці зайві кілограми за 9 місяців і що вашому тілу знадобиться в середньому 6 місяців, щоб повернутися до вашої попередньої ваги. Secom підтримує вас як під час вагітності, так і після пологів, пропонуючи вам продукт, спеціально розроблений для вагітних жінок та після пологів, протягом усього грудного вигодовування, Preg-Natal + DHA.
Препарат Preg-Natal + DHA від Secom - найскладніша полівітамінна формула для здоров'я матері та дитини під час вагітності, а також після народження. Містить 29 основних поживних речовин: вітаміни, мінерали, жирні кислоти Омега-3, лютеїн та імбир, холін, інозит, DHA для гармонійного розвитку плоду та вітамін D3, який допомагає фіксувати кальцій.
Застосовуваний під час вагітності Прег-Натал + ДГК допомагає зменшити нудоту та блювоту протягом першого семестру та підтримує баланс вітамінів та мінералів. Після народження Preg-Natal + DHA допомагає нормальній роботі нервової системи матері та підтримує психічний тонус, сприяє нормальному функціонуванню імунної системи, сприяє нормальному засвоєнню кальцію та фосфору та допомагає підтримувати нормальну концентрацію цих мінералів у крові.
Прег-Натал + ДГК також регулює гормональну активність, нормальне вироблення гормонів щитовидної залози та нормальне функціонування щитовидної залози. Прег-Натал + DHA допомагає захистити клітини від окисного стресу, вітамінізує та мінералізує організм, щоб він міг адаптуватися та впоратися з додатковими вимогами поганого відпочинку та годування груддю.